Kenevir yağı faydaları ve tatbik alanları

Kenevir yağı, kenevir bitkisinden elde edilir. Oysa herhangi bir psikoaktif tesir yaşama korkusu olmadan kullanılabilir. Kenevir yağı bir gıda kaynağı olarak işlev görür ve Doğu kültürlerinde yüzlerce yıldır kullanılmaktadır.

Kenevir yağı nedir

Kenevir yağı, soğuk presleme yöntemi ile kenevir tohumlarından elde edilir. İçeriğindeki omega 6’lar, omega-3’ler ve proteinler ile kayda değer bir beslenme kaynağıdır. İltihaplanmayı azaltmaya ve yaşlanma belirtilerini tersine çevirmeye odaklanıyorsanız, aradığınız mahsul olasılıkla kenevir yağıdır.

Kenevir yağının faydaları ve kullanımı

Kenevir yağının, beyin, yürek ve cilt sağlığı da dahil elde etmek üzere birçok yararı vardır. İşte kenevir yağının sağlığa faydaları ve kullanımı…

Kalp sağlığı

Kenevir yağı, çok iyi bir omega 3 ve omega 6 kaynağı olduğu için yürek sağlığını iyileştirmeye asistan olabilir. ALA ve LA adındaki iki yağ asidi, kenevir yağında ve kalp sağlığı için ideal oranda bulunur. Kenevir yağı, içeriğinden nedeniyle kalp hastalıklarını olumlu yönde etkileme potansiyeline sahiptir. Araştırmacılar, yürek sağlığıyla ilişkili kenevir yağı faydalarını tamamen kavramak için daha artı araştırmaya gereklilik duyulduğunu, ama yağın içeriğinin, yüksek tansiyon, ateroskleroz ve iltihaplanma gibi sorunları önlemeye asistan olabileceğini belirtiyor.

Kenevir yağı ayrıca kan akışı ve dolaşımda manâlı bir rol oynayan yüksek seviyede “arginin” adında bir amino asit içerir. Arginin, damarlar sağlığını iyileştirir, yüksek kan basıncı ve damar tıkanmasının önlenmesine muavin olur ve yüksek kolesterol seviyelerini düşürmeye çalışır.

Cilt sağlığı

Kenevir yağı, cilt sağlığı için yaygın olarak kullanılır, çünkü doğal bir nemlendirici olarak çalışır. Cildinizi besler ve iltihaplanmayı azaltmaya muavin olur. Kozmetik ürünlerinde, losyonlarda ve sabunlarda bir bileşen olarak karşınıza çıkabilir. Bir antioksidan olarak çalışır ve cildin yaşlanma belirtilerine karşı korunmasına tezgâhtar olabilir. Araştırmalar kenevir yağının, egzemadan kaynaklanan deri kuruluğu ve kaşıntıyı tedavi ettiğini gösteriyor.

Beyin sağlığı

Kenevir yağı, anti enflamatuar ve antioksidan etkileri ve omega 3 ve omega 6 içeriği nedeniyle, beyin kaynaklı hastalıkların önlenmesine ya da iyileştirilmesine asistan olabilir. Yayınlanan çalışmalar, kenevir tohumunda yer alan linoleik asidin alzheimer gibi hastalıkların belirtilerini iyileştirmeye muavin olabileceğini göstermektedir.

İltihabı ve ağrıları azaltır

Çoğu egzersiz, kalp hastalığı, kanser ve şeker hastalığı dahil yaşamı korkutma eden çoğu hastalığın suçlusu olarak iltihabı işaret ediyor. Kronik irin, sağlığınızı büyük ölçüde olumsuz etkileyebilir. Bu iltihaplanmayı azaltmanın doğal yolları vardır. Kenevir yağında bulunan yağlar gibi çoklu doymamış yağ asitleri harcamak, kronik hastalığa yol açan iltihabı ve romatoid artrit, lupus ve Crohn hastalığı gibi iltihaplı durumları azaltmaya muavin olabilir.

Saç sağlığı

Saçlarınız kuru ve kırılgansa, saçınızı yumuşatırken veya duştan sonradan eksik miktarda kenevir yağı sürmeyi deneyin. Kenevirin içindeki yağ asitleri saçlarınızı ve saç derinizi nemlendirerek saçtaki doğal yağları yeniler. Keza kenevir yağındaki omega 3’ler saça parlaklık katmaya ve güçlendirmeye tezgâhtar olacaktır.

Hormon dengesi

Kenevir yağı E vitamini içerdiğinden, hormonlarınızı doğal olarak dengelemek ve regl dönemi ağrılarını hafifletmek için asistan olabilir. E vitamini, iç salgı bezleri ve sinir sistemi dengelenmesinde önemli bir rol oynar. Kenevir yağında bulunan esansiyel yağ asitleri hormon dengesinde manâlı bir rol oynar.

Klorofil sağlar

Kenevir yağı, bitkilerde bulunan bir madde olan klorofil bakımından zengindir. Bu bitki pigmentinin, vücuttaki kanserojen etkileri engellediğine ve DNA’mızı toksik küflerin niçin olduğu zararlardan koruduğuna inanıldığından doğal kanser önleyici olarak adlandırılabilir.

Klorofil, karaciğer sağlığını iyileştirme kabiliyetiyle de bilinir. Klorofil harcamak, karaciğer sağlığını ve vücudun potansiyel olarak zararlı toksinleri yok etme yeteneğini arttırır.

Kenevir yağı vücudumuzun üretemediği temel amino asitlerin dokuzunu da içerir. Vücudunuzun sürükleyici çalışması için bütün amino asitlere ihtiyacı vardır ve esansiyel amino asitler bakımından yüksek gıdalar tüketmek adale kütlesini korumanıza, alıştırma performansını artırmanıza, ruh halinizi iyileştirmeye ve daha iyi bir uykuya asistan olur. Ayrıca kenevir yağı, amino asit içeriği nedeniyle kilo kaybına da muavin olabilir.

Her gün bir ya da iki yemek kaşığı kenevir yağı almak, esansiyel yağ asitleri ve antioksidan alımınızı artırmanıza tezgâhtar olabilir. Kenevir yağı, hoş bir aromaya sahip olduğu için içeceklere ve yemeklere eklenebilir. Kenevir yağı 150°C üzerinde ısıtılmamalıdır. Tariflerinize bir tat arttırıcı olarak ekleyebilr veya aracısız cilt ve saça uygulayabilirsiniz.

Önerilen kenevir yağı jurnal dozu günde yaklaşık 1-2 yemek yemek kaşığı kadardır. Bundan daha fazlasını almayı planlıyorsanız, önce sağlık uzmanınıza danışın. Antikoagülan ilaçlar kullanıyorsanız, kenevir yağı kullanmanın tehlikesiz olduğundan belirlenmiş edinmek için sağlık uzmanınızla görüşün.

Aklınıza takılanları ve sormak istediğiniz bütün soruları açıklama kısmına yazabilirsiniz.

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

özel içeriğidir.