Kilo vermeye yardımcı oluyor

Prof. Dr. İnanç yaptığı yazılmış açıklamada, ramazan ayında alışılan uzun süreli açlığın, bazal metabolik hızda yavaşlamaya niçin olduğunu ve bir ay sonra cisim dengesinin bitmiş değiştiğini ifade ederek, “Bu dönemde kilo alımları meydana geliyor. Hem bayramda tüketilen gıdalar ile birlikte sindirim sisteminin dengesini düzenlemek ayrıntılarıyla zorlaşıyor ve kişi kilo almaya devam ediyor. Ramazan ayında değişen gıda düzenine armoni sağlama sürecinde karoser yağ tutabiliyor” dedi.

Ramazan ayında meydana gelebilecek kilo değişikliklerinin sıhhat sorunlarına neden olduğunu, bayram döneminde de yeme konusunda aşırıya kaçıldığını anlatan İnanç, ramazan sonrası her gün uyumlu olarak içilen iki kadeh sütün, bu dönemde alınan kiloların verilmesine muavin olduğunu bildirdi.

Süt şekerinin acıkma süresini uzattığına değinen İnanç, ramazan ayında alınan kilolardan kurtulmak için sabahtan ve akşam birer bardak süt içilmesi gerektiğinin altını çizdi.

İnanç, şöyle devam etti: “Protein içeriği yüksek olan besinler, midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirir. Her sabahleyin uyumlu olarak içilen süt, içeriğindeki şeker bir uçtan bir uca kan şekerini dengeleyerek, gün içinde tokluk hissi sağlayacak, çok ve ağır gıda tüketme eğilimini de azaltacaktır. Keza akşam yemeklerinden sonradan bir kadeh süt tüketerek gece acıkmaya da engel olunabilir.“