Kış aylarında D vitamini eksikliği artıyor

Türkiye’de 10 kişiden 9’unda D Vitamini eksikliği görülüyor. Acıbadem Üniversitesi Tıp Fakültesi Iç Salgı Bezleri Bilim Dalı ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Rüştü Serter, çocuk ve yetişkinlerde D Vitamini eksikliğine aleyhinde alınması gereken tedbirleri anlattı.

Türkiye’de D vitamini eksikliği görülme sıklığı ve ilişkili faktörlere yönelik yapılan Prevalence and Vitamin D Deficiency and Associated Factors in Turkey araştırmasına tarafından Türkiye’de 10 kişiden 9’unda D vitamini eksikliği görülüyor. D vitamininin organların çoğunu etkileyen bir hormon olduğuna uyarı çeken Prof. Dr. Rüştü Serter, Türkiye gibi 37. enlemin kuzeyinde olan ülkelerde güneş ışınlarının geliş açısının D vitamini ihtiyacının karşılamasında beceriksiz kaldığını ve bu ülkelerde yükselme belirten D vitamini eksikliğinin bunalım gibi psikolojik sorunlara niçin olduğunu söyledi.

Takâtsizlik ve halsizlik yapıyor

Somon, uskumru, ton balığı, sardalya gibi yağlı balık türleri; yumurta sarısı, süt, brokoli, maydanoz gibi yiyeceklerin D vitamini yönünden varlıklı olduğunu oysa bu besinlerin de miktar olarak jurnal alınması gereken D vitamini ihtiyacını karşılamadığını belirten Serter, Türkiye’de de özellikle son zamanlarda dermansızlık ve halsizlik yaşayıp D vitamini eksikliği şüphesi ile gelen hasta sayısının arttığına dikkat çekti.

Dozu aşmayın

Serter; keza D vitamininde dürüst doz alımının fazla manâlı olduğunu, bilinçsizce kullanılan yüksek dozdaki D vitamininin sakıncalı olduğunu, böylece D vitamini takviyesinin hekim önerisi olmadan yapılmaması gerektiğinin altını çizdi. Çocuklara 1 yaşına gelinceye değin günde 400 IU, 1-18 yaş aralarında 600 IU D vitaminini ahenkli olarak verilmesi tavsiyesinde de bulundu.