Limon suyu detoksunun yararları

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin / email protected

Limon suyu, oldukça kolay olarak, taze bir limondan elde edilen sudur. Ferahlatıcı ve besleyici bir meşrubat için yaklaşık 2 yemek kaşığı limon suyunu bir kadeh suya ekleyebilirsiniz.

Limon suyu detoksu

Limon suyu detoksu esnasında fazla pozitif su içtiğinizden, vücudun normalden daha artı idrara çıkmayı uyararak istenmeyen toksinleri atmasına tezgâhtar olabilir. Limon suyundaki, sitrik, askorbik ve malik asit gibi faal bileşenler de metabolik aktivitelere muavin olur. Öteki sıhhat etkileri aralarında bağışıklık ve sindirim sistemi kuvvetlendirme bulunmaktadır. Bir limon suyu detoks diyeti, kalori alımını azaltmanıza asistan olabilir lakin vücudunuzun gereklilik duyduğu bileşenleri almanızı sağlamak için diğer dinç besin alışkanlıklarının bir tamamlayıcısı olarak kullanılmalıdır. Bir detoks, ancak sağlıklı yaşam tarzı ile peşine düşüp takip edildiğinde etkili olur.

Limon suyu detoksunun yararları

Limon suyu detoksu, kilo kaybı, bağışıklık sorunları ve sindirim de dahil almak üzere çoğu yönden size yardımcı olabilir.

Toksisite

Limon suyu detoksu; idrara çıkma sayısını artırarak ve karaciğer fonksiyonunu faal olarak uyararak vücuttaki toplam toksisitenizi azaltabilir. Bu azalmanın, metabolizma ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olabilir.

Bağışıklık sistemi

Limon suyu detoks planında yüksek seviyede C vitamini bulunması bağışıklık sisteminizin fazla gereksinim duyduğu bir destek alacağı anlamına gelir. C vitamini bir antioksidan görevi görür ve vücudun patojenlere karşısında ilk savunma hattı olan beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarabilir.

Kilo kaybı

Limon suyunda çok az kalori vardır, ama kesintisiz su alımına ilave olarak besin maddelerinin yoğunluğu doygun hissetmenize asistan olacaktır. Limon suyu detoksu, düşük kalorili ve yerinde bir diyetle birlikte yapıldığında, fazla yemek yemek yemeye ve yersiz aperatiflerin önlenmesine asistan olabilir.

Limon suyu detoksu alt etkileri

Limon suyu detoksuyla ilişkili bağlı etkiler arasında mide ekşimesi, dehidrasyon (susamış kalma) ve diş sağlığı ile ilgili sorunlar bulunmaktadır. Limon suyunda yüksek asitliğin olması dişlerinize hasar verebilir ve ayrıca asit reflü hastalığını ortaya çıkarabilir. Öteki yanlamasına limon suyundaki askorbik asit, idrar söktürücü olarak işlev görebilir ve vücudun alışılagelmiş çalışması için zorunlu olan sıvıların atılmasına neden olabilir.

özel içeriğidir.