Meme kanserinden korunmak için 7 teklif

Meme kanseri, Türkiye ve dünyada kadınların en fazla karşılaştığı kanser türü. Alınacak bir takım önlemler ise meme kanserinden koruyabiliyor. En etkin önlemler aralarında dinç gıda, uyumlu çalışma, içki ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzakta durmak yer alıyor. Central Hospital’dan Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Rafet Yiğitbaşı, Meme Kanseri Farkındalık Ayı sebebiyle meme kanserini, sebeplerini ve korunma yöntemlerini açıkladı.

Meme kanseri, meme dokusunu oluşturan, süt yapan ya da süt kanallarını oluşturan hücrelerin kontrolsüzce çoğalması sonucunda oluşur. Bu sürecin gelişebilmesi için uzun bir süre gereklidir. Artan hücreler ilk olarak lenfler elde etmek üzere öteki organlara yayma tehlikesi taşır. Kansere yayılmadan, meme içerisinde küçük bir kitle halindeyken fark edilip teşhis koyulması fazla önemlidir.

İlk safhada belirtiler görülmeyebilir

Meme kanseri birincil evrede sızısız olmakla birlikte bazı belirtilerle kendini ele verir. Memede artan sertlik ve kitle, iki meme arasında oluşan boyut farkı, meme aşağıda aniden başlayan ve kaybolmayan kırmızılık, ciltte çekilme, kol aşağıda meydana gelen kitleler ve memelerin birinden berrak veya kanlı değişken çıkması bu belirtiler arasında sayılabilir. Erken teşhis meme kanserinin esas tedavisinde en kritik noktadır. bu nedenle kadınların bilinçlendirilmesi büyük yük taşır.

40-50 yaş grubu kadınlar risk aşağı

Meme kanserinin 20’li yaşlarda oluşma ihtimali oldukça düşüktür. Orta yaş grubunda tehlike artarken, 50 yaş ardından meme kanseri riskinde ciddi bir çoğalma gözlenir. Kanser teşhisi konulan kadınların %50’sini ise 65 yaş üzeri kişiler oluşturur. böylece 50 yaş üstü kadınların ekstra titiz olması ve ahenkli olarak kontroller yaptırması gerekir. Hatta belli zamanlarda yapılacak elle meme muayeneleri de erken tanı konusunda yol gösterici olacaktır.

hayat şartları tetikleyici olabilir

Son zamanlarda sıklıkla karşımıza çıkan ve kadınların korkulu rüyası haline gelen meme kanseri, kansere ast ölümlerde akciğer kanserinden daha sonra 2. sırada geliyor. Bu hastalığın nedeni iyice bilinmese de birçok risk faktöründen söz edilebilir. İşte onlardan bazıları…

Kalıtımsal-ailevi faktörlerin öyküsünü öğrenin

Bütün meme kanserlerinin %10’u ailevi-genetik geçişlidir. Birinci derece yakınlarında 2’den pozitif meme kanseri olgusu yer alan kişiler 4 kat artmış tehlike altındadırlar. Böyle kadınlar, rastlanan en genç olgu yaşından 5 yıl evvelden başlayarak yakın teftiş altında olmadırlar. Yüksek tehlikeli kişilerde BRCA 1, BRCA 2 gen mutasyonları araştırılabilir. Zorunlu görülen durumlarda, koruyucu cerrahi ya da medikal çare gündeme gelebilir.

Alıştırma koşulları ve strese dikkat

Yapılan çalışmalar günümüz iş dünyasında ağırlaşan alıştırma koşulları ve yüksek stresin kanseri tetiklediğini, özellikle kadınlarda meme kanseri riskini arttırabileceğini ortaya koyuyor. Bu çalışmaların sonuçlarına tarafından, genç yaşlarda zorlu alıştırma koşullarına ve strese maruz kalan kadınların meme bezlerinde yer alan yağ hücrelerinden değişik maddeler salgılandığı emin, bu maddelerin de memede kanser gelişimini tetiklediği saptanmıştır.

Gıda tarzınızı önemseyin

Meme kanserini tetikleyen sebeplerden biri de gıda şeklidir. Eksik ve dengesiz beslenme şekli kanserin oluşmasına zemin hazırlayabilir. Vücuda yeteri değin perhiz posası (bitkilerde esas olarak bulunan sindirilemeyen karbonhidratlar) almamak, fazla ve yetersiz beslenmek, zararlı pişirme yöntemlerinin uygulandığı besinleri yemek ve küf ve toksinlere maruz kalan gıdaları harcamak meme kanserine yol açan zararlı beslenme şekline örnektir. Günlük hayatın koşturmacası aralarında çekici ülkü gelen hazır ve basit gıdaların tüketimi de meme kanseri oluşumuna yol açabilen faktörlerden. İşlenmiş katkılı etler, paketlenmiş unlu mamüller, cipsler, hazır çorbalar ve dondurulmuş yiyeceklerin tüketimi meme kanserini tetikleyen unsurlar arasında sayılıyor.

Hareketsizlik ve kilodan uzaktan durun

Dünyada en sık görülen kanser çeşitlerinden olan meme kanserine niçin olan sebeplerden biri de dingin hayat ve fazla kilodur. Özellikle menopoz sonrası şişmanlık, meme kanseri riskini iki katına çıkarabiliyor. Günlük ahenkli alıştırma yapan kadınlarda ise meme kanseri oranı asgari yüzde 10 azalıyor. Diğer Taraftan yalnızca tempolu yürüyüş zeka meme kanseri riskini düşürmede büyük rol oynuyor.

Kozmetik ürünlerdeki kimyasallardan kaçının

İçeriğinde paraben, sentetik renklendirici, parfüm, ftalat ve SLS kullanılan nemlendiriciler, saç bakım ürünleri ve oje gibi kozmetik ürünlerin yanı sıra birçok bireysel bakım ve temizleme ürününün meme kanseri ile bağlantıları bulunuyor. Hatta birçok kanser hastasından alınan biyopsi örneklerinin sonuçlarında parabene rastlanabiliyor. Kozmetik ürünlerde bakteri ve küf oluşumunun önüne geçmek için kullanılan parabene ise makyaj ürünlerinden deodorantlara hatta şampuanlara dek adeta çok değişik ürünlerde rastlanabiliyor.

Sigara ve içki kullanmayın

Neredeyse bütün kanser türlerinde kayda değer faktörlerden biri olan içki ve sigaranın içeriğindeki maddeler meme kanserini arttıran sebepler arasında sayılıyor. bu nedenle meme kanserinden korunmak için sigara ve alkol faktörüne de ciddi tartma tahsis etmek gerekiyor. Diğer Taraftan meme kanserine yakalanmak için çok içici olmak gerekmiyor. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki günde iki bardaktan artı alkol bitiren ve sigara içen kadınlarda meme kanseri riskinde çoğaltma görülüyor.

Self-kontroller yaşam kurtarıcı olabilir

Kadınlar 20’li yaşlardan daha sonra kendi kendine meme kontrolü yapmaya başlamalıdır. 20 yaş öncesi meme kanseri riski düşük olduğundan uyumlu kontrol önerilmez. Muayeneye erken açılmak kişide panik ve kafa karışıklığına yol açabilir. Fakat 20 yaşını aşan her bayan, her ay regl dönemi başlangıcından 7-10 gün sonradan kendi kendini tetkik etmelidir. Ayrıca 40 yaşına değin 3 yılda bir, 40 yaşından sonra ise her yıl doktor muayenesinden geçilmedir. Özellikle rahim ameliyatı geçirmiş kadınların her ayın birincil haftası içinde kendilerine bir muayene tarihi belirlemeleri şiddetle tavsiye edilir.

Her kitle kanser ile karıştırılmamalıdır

Memede tespit edilen her kitle kanser işaretçisi demek değildir. Genç kadınlarda kist ya da fibroadenom adı bahşedilen kitleler görülebilir ve bu kitleler kanser ilişkili değildir. Orta yaşlarda ve sonraki dönemlerde olan kadınlarda fibrokistik değişiklikler de kanser kitleleriyle karıştırılabilir. Bu kitlelerin ağrılı ya da ağrısız olması kanser sinyali vermez. Buna rağmen memede ele gelen bir kitle ile karşılaşılırsa mutlaka bilirkişi bir doktor kadar incelenmesi gerekir.

Meme kanserinden korunmak olası

Alınacak bir takım önlemler kanser riskini azaltabilir. Özellikle menopoz dönemine girmiş her bayan mutlaka beslenmesine itina göstermelidir. A ve C vitamini yönünden zengin besinler harcamak, hayvansal yağlardan uzak durmak ve posalı gıdalar yemek yemek gibi önemler meme kanserine karşı koruyucu olabilir. aynı zamanda içki ve sigara kullanımı bırakılmalı, tuz, tütsülenmiş ve konserve edilmiş yiyeceklerden uzak durulmalıdır. İdeal kilonun üzerine veya altına inmemeye de dikkat edilmelidir. Hem haftada 3-4 saat spor gerçekleştirmek da meme kanseri riskini düşürmede önemli bir pay sahibidir. Ailesinde meme kanseri hikayesi görülen bireylerin ise ekstra korunma yöntemlerine başvurmaları gerekir. Bunun yanına muhtemel olduğunca stresten ve ağır, sıkıcı alıştırma şartlarından uzaktan durulmalıdır.

Erken tanı yaşam kurtarır

Meme kanseri tedavisinin en kritik noktası; teşhis ve hastalığın bulunduğu evredir. 1 cm altındaki tümörlere cerrahi ile müdahale yapılabilir. Cerrahi tedaviye alternatif olarak radyoterapi (ışın tedavisi), kemoterapi ve ve hormonoterapi de uygulanabilir. Çare şekline, hastalığın evresi, hastanın yaşı ve tümörün özelliklerine kadar karar verilir.

Kemoterapi, tümörün kaybolmasında etkili olabilir

Cerrahi işlem öncesi kemoterapi uygulamaları mevcut tümörün yok olmasını sağlayabilir. Bir Takım hastalarda memenin korunması ağırlık talep eder, bu da fakat kemoterapi ile mümkündür. Son dönemlerde gelişen yeni teknolojiler kemoterapi uygulamasında kayda değer yenilikler sağlamıştır.

Olumsuz mamografi sonuçları memenin alınmasına yol açabilir

Eğer memede aynı anda başlamış ve yayılmış tümörler varsa memeyi korumak mümkün olmaz. Bu durumda memenin alınması zorunludur. Eğer mamografi sonuçları yaygın ve fena kireçlenmeler gösteriyorsa ve kanserin çoğu yerde yaygınlaşması olasıysa mutlaka memenin alınması gerekir. Daha önce göğüs duvarlarına radyoterapi uygulaması yapıldıysa ameliyat sonrası yenilenmesi gerekir. Bu hastalara masektomi uygulaması önerilir. Son olarak en manâlı nokta, tüm bu süreçlerin uzman bir ekip tarafından yönetilmesi gerekir.