Mideniz için soda yerine suyu seçim edin

Bayramda reflü ve mide rahatsızlıkları tatlı ve hamur işi tüketimine alt olarak artıyor. Bilhassa ülser, gastrit, iltihabi bağırsak hastalıkları ve karaciğer rahatsızlığı olanların gösterişli miktarlarda ve sıklıkta yeme içme faaliyetinden uzak durmaları gerektiğini gösteren Anadolu Sağlık Durumu Merkezi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, “Reflüyü tetikleyen unsurlar arasında yenilen gıdaların türü kadar miktarı bulunuyor. Arz olarak az yemeyi başarabilirsek şikayetler de azalır” dedi.

“Oruç sonrası gerçekten reflü tetiklenir aramak dürüst yok” açıklamasında bulunan Prof. Dr. Melih Özel, “Fakat eğer oruç tutulurken sahura kalkmadan 24 saat aç beklenilmiş ise ya da oruç tutulmasının dürüst olmadığı şiddetli gastrit, peptik ülser, iltihabi bağırsak hastalıkları gibi rahatsızlıklar varsa bunların alevlenmesi laf konusu olabilir. Oruç sonrası akılcı ve dikkatli beslenme alışkanlıklarını sürdürmekte yarar var” biçiminde konuştu.

Baharatlı gıda tüketimi

genellikle baharatlı, ekşi, acı gıdaların, gazlı içeceklerin itinalı tüketilmesinin önemli olduğunu söyleyen Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, “Hem şerbetli tatlılar, kafein içeren içecekler, kakao, çikolata, narenciye ve suları kontrollü, akılcı ve özenli tüketilmeli” dedi.

Tedavi için soda içilmemeli

Titiz yemek yemek ve rahatsız olmamanın temel ilke olması gerektiğini vurgulayan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel, “Rahatsız olunduğunda bunu başka yiyecek ve içeceklerle düzeltmeye çalışmak içten değil. Özellikle bu maksat ile soda veya gazlı içecekler içilmesini kesinlikle önermiyoruz” açıklamasında bulundu.

Suyun en iyi içecek olduğunu gösteren Prof. Özel, “Esas öğünleri atlamamak ve ufak ara öğünler yemek yemek en uygun beslenme biçimi. Bundan kesinlikle soda içilmesin gibi bir mesaj verdiğimiz anlaşılmasın. Bu nesil içecekler keyif için içilecek şeylerdir ve abartılmadığı sürece tüketilmelerinde sakınca yoktur. Ancak çare amacı ile içilmemeli” dedi.

Fazla nane limon reflü yapabilir

Mide veya bağırsakları hafifletmek için klişe halinde kulaktan kulağa aktarılan ve bilimsel dayanağı olmayan bazı yaklaşımların olduğunu belirten Prof. Dr. Melih Özel, “genel olarak ishal olan hastalar yağsız beslenmeli. Yağsız yoğurt çorbası, pirinç lapası ve patates haşlaması kayda değer bir ishal diyeti aracıdır” dedi. Nane – limon konusunun da ihtilaflı olduğunu söyleyen Prof. Özel, “Bağırsak bozukluğunda ılık ve yumuşatıcı bir içecek olarak ırk arasında kullanılıyor lakin nanenin ve limonun reflü yaratabileceğini akılda tutmak zorunlu” açıklamasında bulundu.