Migren tatil keyfinizi kaçırmasın

Migreni olanlar dikkat! Tatili ağrılarla cebelleşmeden dinmek için uzman tavsiyelerine kulak verme zamanı.

Uyku düzenine dikkat

Uludağ Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Necdet Karlı, özellikle sıcak tatil yörelerine giden migren hastalarında bazı faktörler migren ağrılarının tetiklenmesine niçin olabileceği uyarısında bulunarak, “Bunların en başında uyku düzeninde meydana gelen değişiklikler kazanç. Bu şansın dönmesi migren ataklarını tetikleyebiliyor. Gerek alışılagelmiş saatten geç yatma, gerekse de geç uykudan kalkma migrenliler için tehlike faktörü. Daha önceden uykusuzluk, artı uyuma gibi durumların başağrısını tetiklediğini bilen hastalarımız uykularına son derece uyarı etmelidir. Mümkün olduğunca genel hayat düzenlerine vefalı kalmalıdırlar. Somurtkan halde migren tatillerini olumsuz yönde etkileyebilir.” diyor.

Güneş ışığına dikkat

Tatil yörelerine gidecek hastaların bir grubunda aydınlık güneş ışığının da baş ağrısına yol açabileceğine uyarı çeken Prof. Dr. Necdet Karlı, bu hastaların da özellikle saat 11.00 ile 17.00 arasında açık havada bulunmamalarını öneriyor. “Bir öteki konuda uzun süreli yolculuklar. Bir grup migren hastamızda uzun süreli yolculuklar migren atağını tetikleyebiliyor.” diyen Prof. Dr. Karlı, uzun yolculuklarda hastaların öğünlerine ve susamış kalmamaya uyarı etmeleri, sıkça ara verme vermeleri, ağrı atakları için yanlarında analjezik bulundurmaları gerektiğini belirtiyor.

Karlı, “Seyahat sırasında migren atağı başlarsa ağrı hafifken doktorunuzun önerdiği analjezik ilacı alabilirsiniz. Eğer özel aracınızla gezi ediyorsanız ve ağrınız olursa aracı mutlaka başkası kullanmalı. Çünkü migren yalnızca ağrıya niçin olmaz. Algı ve dikkat problemlerine de neden olur. Sizin ve sevdikleriniz için fazla tehlikeli olabilecek böyle bir durumdan mutlaka kaçınmalısınız. Mola verebiliyorsanız bir ara verme verip dinlenip uyuklamak ağrınızı azaltabilir veya kesebilir.” diye konuşuyor.