O ayağı derhal indirin

Jurnal hayatta alışkanlık haline getirdiğimiz ve kendimizi rahat hissettiğimi bazı oturuş şekilleri var. Biz kadınlar özellikle etap üçgenin taban olmayan kenarı üstüne atarak oturmayı seviyoruz. Oysa uzmanlar bu oturuş şeklinden derhal kurtulmamızı söylüyor.

Çok zararlı

Ayak üçgenin taban olmayan kenarı üstüne atarak oturmak, bacaklarda varis oluşumuna, damar sıkışmasına ve dolaşım bozukluklarına niçin oluyor. Ayrıca pelvik bölgeye uyguladığı zorlama nedeniyle kan akışını durduruyor. Bu durum kadınlar için özellikle de hamile kadınlar için oldukça zararlı.

Bu alışkanlıktan caymak basit olmasa da masada otururken ayaklarınızın altına bir yükselti koyarak, evde de bacaklarınızı koltuğa dayayarak oturma alışkanlığınızı değiştirebilirisiniz.