Magazin, Magazin Haberleri, Magazinevin.com

Site Rengi

Orucunuzu ballı su ile açın

18.02.2021
192
Orucunuzu ballı su ile açın

Ramazan ayında, uzun süren açlık ve susuzluktan mideyi gözetmek için ham balı sofralardan eksik etmemek gerekiyor. Sindirim sistemini rahatlatan gıdaların başında yer alan ham bal, mide şişkinliğini önleyerek, bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlıyor. öte yandan çiğ bal, içerdiği vitamin ve minerallerle, karaciğerden toksinlerin atılmasına da muavin oluyor. Çiğ balın, oruç açılırken su ile karıştırılarak içilmesinin yanı sıra iftar sofralarının vazgeçilmezi olan tatlıya alternatif olarak da tüketilmesi öneriliyor.

Mideyi koruyor

Ham balın uzun süreli açlıktan kaynaklanan mide şikayetlerinin önlenmesine muavin olduğunu belirten Honeyci Beslenme ve Diyet Uzmanı Emine Burun Güler, “Ramazan baştan başa uzun süreli arzu mide sikayetlerinin artmasına yol açıyor. Bu şikayetlere doğal çözüm olarak işlenmemiş ham balı alternatif olarak önerebiliriz. Özellikle balın antibakteriyel, antioksidan, prebiyotik etkilerinin yara iyileşmesini hızlandırdığı, mide sorunlarına karşısında kullanıldığı ve özellikle antimikrobiyel etkisinin akut ve kronik mide lezyonlarını karşı mideyi koruduğu ispatlanmıştır. Bu özelliklerden nedeniyle orucumuzu 1 tatlı kaşığı çiğ bal ile açabiliriz” ifadelerini kullandı.

Orucunuzu ballı su ile açabilirsiniz

Uzun süreli açlığın midedeki asidi artırdığını söyleyen Dyt. Güler, “Boş mideye alınan ham bal, mide asidini nötralize ederek bizi rahatlatacaktır. Hem çabuk kana karıştığı için tokluk uyarısı da beyne daha hızla iletilecektir. Hem orucumuzu açarken 1 kadeh ılık suya katacağımız 1 tatlı kaşığı bal bağırsaklarımızın daha iyi çalışmasını sağlayarak, ramazanda görülen kabızlığı da gidermemize yardımcı olacaktır” dedi.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.