Osteoartrit belirtileri obezite yaş tehlikesini düşürüyor!

Halk arasında ‘eklem kireçlenmesi’ olarak bilinen Osteoartrit rahatsızlığı her ne dek yaşın ilerlemesiyle ortaya çıksada bu hastalığı tetikleyen 4 önemli alışkanlığı sıraladık! Eklem ağrısının görülme yaş oranını erken yaşlara çeken obezite gibi bu 4 kayda değer alışkanlığı yapmayı en kısa sürede bırakmanız gerekmektedir. Konu hakkında Acıbadem Kadıköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Sefa Müezzinoğlu, eklemleri yıpratan nedenleri elmaelma.com okurları için bilgilendirmede bulundu.

Önce, sancı ve eklem sertliği ile sinyal veriyor… Günün ilerleyen saatlerinde ve hareket sonrasında oluşan sancı, hastalık ilerledikçe istirahat halinde bile gelişebiliyor. Ağrıya zamanla eklemlerde takılma, sürtme, şişlik ile deformite eşlik edebiliyor. Bilhassa diz ve kalça ekleminde görülse de, omurga ile elleri de tutabiliyor. Hastayı her gün ağrı kesici almaya zorlayan, jurnal işlerini yapamayacak değin şiddetli hareket kısıtlılığı oluşturabilen bu hastalığın adı; osteoartrit, toplumdaki tanıdık adıyla “eklem kireçlenmesi”.

ÇAĞIN SORUNU OBEZİTE!

Çağımızın önemli ve yaygın problemlerinden biri olan obezite eklemlerimizin de en büyük düşmanı. Böylece ancak fazladan her bir kilo eklemlere terbiyesizce 4 – 6 kilo olarak yansıyabiliyor. Fazla kilo sebebiyle daha aşağı alan eklemlerine binen yükün artması kıkırdakların yıpranmasına yol açabiliyor. Fazla kiloyla oluşan biyokimyasal olayların da vücutta yangıyı artırması sonucunda eklem bozulmasında etkin oldukları, yapılan çalışmalarla gösterilmiş. Vücudunuzun taşıyabileceği, boyunuza uygun kilo aralıklarına, yani uygun “Beden Kitle Oranı”nına ulaşmanız ve bu aralıklarda kalmanız, eklem sağlığınız için yapacağınız en dürüst hareket olacaktır.

HAREKETSİZ BİR YAŞAM

Dingin bir hayat sürmek bu hastalığa yol açan alışkanlıklardan biri. Çünkü hareketsizlik sebebiyle eklemlerin güçsüz kalmaları bu bölgedeki yıpranmayı hızlandırıyor. Ayrıca ilerleyen yaşla birlikte eklemleri saran kaslarda yağlanma artıyor. Bunun sonucunda, eklemlere takviye olan kaslar görevlerini yerine getiremeyince, zaten yıpranmaya başlamış olan eklemlerde sorun daha da büyüyor. böylece sağlıklı eklemlerin olmazsa olmazı; hareket etmek!

EKLEMLERE ANİ YÜKLENMELER

Spor bilinçli yapıldığı takdirde sağlığımız üzerinde fazla önemli yararlar sağlıyor. Fakat kalça, diz, omuz gibi eklemlere fazla yüklenen spor türleri bilinçsizce yapıldığında bütün tersine eklemlerde önemli hasarlar oluşturabiliyor. Müezzinoğlu, genç yaşlarda gelişen menisküs ve bağ yaralanmalarının uzun dönemde osteoartrite niçin olabileceği uyarısında bulunarak şunları söylüyor: “Bu yüzden sakatlıktan korunmak, sakatlık oluşmuşsa doğru ve tatmin edici çare olunması özellikle gençler için fazla kayda değer. Hem uzun vakit spor aktivitelerinden uzak kaldıktan sonradan orta ve ileri yaşlarda başlanan, ani ve kontrolsüzce yapılan sporlar da sakatlık oluşturup eklemlere hasar verebiliyor. Dolayısıyla sporda ahenkli ve kontrollü bir artırımla gidilerek sakatlanmalardan kaçınılmalı”

AĞRI DURUMLARINDA HAREKET ETMEYE UĞRAŞMAK

Eklemlere yapılan kayda değer hatalardan biri de, sızı oluştuğunda benzer hareketi yapmaya devam etmek. “Sancı yaralanma demektir. Bir diğer deyişle eklemlerin hasar gördüğüne dikkat çekici eder” uyarısında yer alan Prof. Dr. Sefa Müezzinoğlu, “Sancı oluşmuşsa geçinceye dek beklenmeli ve sorunun yeniden tekrarlamaması için aktivite seviyesine uyarı edilmeli” diyor.