Pilates ile Fitness arasındaki fark

Pilates ülkemizde azıcık öbür algılanıyor. Pilates, kilo verme yöntemi ya da yağ yakıcı bir usul değildir. Pilates, daha fazla sıkılaştırmaya ve vücuda esneklik kazandırmaya karşın tercih ediliyor.

Öncelikle Pilates gerçekte Fitness’ın daha aşağı dalıdır. Pilates esasında; bel ve omurga ile ilgileri sıkıntılar için çıkmıştı. Kilolu şahısların yapabileceği şey olmamakla birlikte; daha hafif kilolu, daha fit şahısların sağlık durumu amaçlı daha elastik elde etmek için yaptığı alıştırma çeşididir.

Kilo vermeyi amaçlayan biri Fitness’ı seçim etmeli

Fitness’a gelince; O daha ayrıntılı. Fitness yapan birey kilo da verebilir, form da koruyabilir, ceset da geliştirebilir, isteğe yan kilo da alabilir.

Kilolu, kilo vermeyi amaçlayan kişiler Pilates uygun Fitness’ı tercih etmeliler bu sebeple.

bununla beraber ikisi de yapılabilir mi?

Fitness denilen şey salon sporudur, her bölge için kullanılan ayrı aletler vardır. Bir birey ayrıca aletli alıştırma yapıp, öbür bir gün o kadar tabii Pilates yapabilir. Fakat aletli çalışmanın hemen ardından Pilates çalışmak içten olmaz, vücudu yoracağı için farklı günlerde seçim edilmeli.

Pilates doruk uzatır mı?

Ilk Önce egzersizin hiçbir çeşidi zirve uzatmaz. Tepe, daha çok genetik özelliklerle ilgilidir. Ancak, küçüklükten beri yapılan içten beslenme ve egzersizin %5’lik bir etkisi olabilir. Bu sebeple Pilates zirve uzatır seslenmek hatalı olur.