Portakal suyu içerek gripten korunun

Havaların soğumasıyla birlikte bağışıklık sistemi zayıflayan kişilerde üstteki solunum yolu hastalıklarında önemli bir yükselme gözleniyor. Uzmanlar, soğuk kış günlerinde vücudun direncini artmak için içeriğinde oldukça çok vitamin olan meyve sularının tüketilmesini öneriyor. Bilhassa C vitamininin bağışıklık sistemi üstünde önemli bir etkisi olduğunu açıklayan uzmanlar, bir bardak portakal suyunun her gün tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

Her gün portakal suyu için

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Durumu Bilimleri Fakültesi Besin ve Diyetetik Birim Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, vücutta yapımı mümkün olmayan ve dışarıdan alınan besinlerle vücuda giren C vitamininin azalmasıyla özellikle gribal hastalıklara davetiye çıkarıldığını belirtti. Potasyum, folat, B1, B2, B6 vitaminleri ve farklı alanlara yönlendirilmiş mineralleri içeren portakal suyunun soğuklarla birlikte eksilen enerjinin ve sürekli bitkinlik hissinin giderilmesi için tüketilmesi gerektiğini vurgulayan İnanç, her gün portakal suyunun tüketilmesi halinde kişinin hastalıktan korunacağını söyledi.

Jurnal 60 mg C vitamini

Erişkin bir insanın günlük sıradan 60 mg civarında C vitaminine ihtiyacı olduğunu söyleyen İnanç, bir bardak portakal suyunun jurnal C vitamini ihtiyacını karşılamaya yettiğini belirtiyor.