Saf protein detoksu

Sabahleyin: Kalp yumurta
Malzemeler:
2 adet yumurta (1 tanesinin sarısı dargın).
Karabiber

Yapılışı:
Sarısı küskün yumurtanın beyazını bir tutam karabiberle çırpın. Yağsız tavaya dökün. Üstüne diğer yumurtayı ekleyip pişirin.

Ara: Ayran (3 kaşık light yoğurt ile hazırlanacak.)

Öğle: Tavuk köfte
Malzemeler:
100-120 gram tavuk kıyması
Karabiber
Kimyon
Kekik

Yapılışı: Tavuk kıymasına baharatları ekleyip adamakıllı yoğurduktan sonradan hamburger köftesi şekline getirip yağsız tavada pişirin.

Ara: Mate çayı
Akaşma: Şişte top köfte

Malzemeler:
100-120 gram kıyma
Karabiber
Kimyon

Yapılışı:
Kıymaya baharatları ekleyip tamamen yoğurduktan sonra küçük minik top şekli verin. Köftelerinizi cam bir fırın kabın içine yerleştirin. 175 derece ısıtılmış fırında kızarana değin pişirin. sonradan 1 işe 6 adet köfte gelecek şekilde yerleştirin.

Ara: Anason çayı

Dere tarifleri

Mate çayı: Mateyi kaynatıp süzgeçten geçirip için.
Anason çayı: Funda, anason biberiye ve rezeneyi kaynattıktan daha sonra süzgeçten geçirip için
Form çayı: Isırgan, sinameki, kiraz sapı, biberiye
Malzemeleri kaynatıp 20 dakika bekletin. Süzüp için.