Simit diyeti ile 7 günde zayıflayın

1. Gün

• Sabahleyin: ½ simit, akarsu, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
• Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)

2. Gün

• Sabahleyin: ½ simit, nehir, kahve perhiz içecekler
• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
• Akşam: Yağsız ızgara et, 1 kase salata (yağsız)

3. Gün

• Sabahtan: ½ simit, nehir, kahve perhiz içecekler
• Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
• Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

4. Gün

• Sabahleyin: ½ simit, akarsu, kahve perhiz içecekler
• Öğle: 1 simit, 1 kase salata
• Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)

5. Gün

• Sabahleyin: ½ simit, nehir, kahve perhiz içecekler
• Öğle: 1 simit, 1 kadeh ayran
• Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

6. Gün

• Sabahleyin: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
• Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
• Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata

7. Gün

• Sabahtan: ½ simit, dere, kahve perhiz içecekler
• Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
• Akşam: 3 adet bonfile ya da balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata