Sindirim sorunlarına karşısında ananas yiyin

Ananas, esas besinlerle dolu epeyce leziz bir meyvedir. Antioksidanlar ve muavin enzimlerle doludur. Ananas suyu da yaygın olarak tüketilir ve sunduğu sıhhat yararları ile epeyce popülerdir. Ananas, bağışıklığı artırmaya ve cilt sağlığını geliştirmeye tezgâhtar olabilecek iyi bir C vitamini kaynağıdır. bununla birlikte iyi bir lif, B6 vitamini, potasyum, demir, folat kaynağıdır. Ananas sindirim sağlığı için de önemlidir. Sindirim sorunları epeyce yaygındır. Birkaç gıda doğal olarak sindirim sağlığınızı iyileştirmenize asistan olabilir ve ananas bunlardan biridir.

Ananasın sindirim için faydaları

Bu tropikal meyve, bromelain adı verilen bir grup sindirim enzimi içerir. Bu enzimler protein moleküllerini parçalamaya tezgâhtar olabilir. Karışıklığa Itmek, ince bağırsağın onu emmesini kolaylaştırır. Bromelain ayrıca sert et proteinlerini parçalama yeteneğine sahiptir. Hem iltihaplanmayı denetim etmeye de tezgâhtar olur. Yüksek miktarda su ve lif içeriği de kabızlığı önlemeye tezgâhtar olabilir.

Ananasın öteki sağlık durumu yararları

Ananas, oksidatif stresi azaltabilen ve kronik hastalık riskini teftiş etmeye muavin olan hastalıklarla mücadele antioksidanlar bakımından zengindir.

Ananas kilo kaybına da asistan olabilir. Kalorisi düşüktür ve lif yüklüdür. Lifler, sizi daha uzun zaman tok tutabilir ve daha eksik kalori tüketmenizi sağlar.

Ananas içindeki C vitamini, lif ve potasyum kalp sağlığınız için iyi bir şeydir. Potasyum kan basıncını düzenlemeye muavin olur. Kontrollü kan basıncı, sağlıklı bir kalbin işaretidir.

özel içeriğidir.