Siyah çayın meçhul 10 faydası

Türkler için çayın yeri başkadır. Sabah kahvaltısı çaysız olmaz, yemek yemek sonrası bir bardak çaya kimse hayır diyemez. Hem dere, bizde sosyalleşme aracıdır. Bir kahve yerine, bir nehir içelim daha yaygındır. Hiçbir kültürde de ‘hadi bir akarsu koy, geliyorum’ tarzı cümleler kurulmaz.

Bizim için olmazsa olmaz olan çayın, ne zaman ve nasıl içilmesi gerektiğine dair çoğu gösterme bulunuyor. Fazla içildiğinde demir eksikliğine yol açtığı, fazla sıcak içildiğinde boğaza zarar verdiği ve şekerli çayın kilo aldırdığı yönündeki bu olumsuz görüşleri, aksine çevirecek bilgilere ulaştık.

İşte çayın bilmediğiniz 10 faydası.

1. Ağız Sağlığına iyi gelir

Araştırmalar, siyah çayın çürük oluşumunu engellediği, bakterileri öldürdüğü ve dişlerdeki plak oluşumunu engellediğini ortaya koyuyor. Daha İyi Bir Kalp: 2009’da yayınlanan bir araştırmada, günde 3 ya da daha fazla akarsu içen insanlarda inme ve felç riskinin daha az olduğu açıklandı.

2. Antioksidandır

Siyah akarsu, tütün ya da öteki toksik kimyasallarla ilişkili DNA hasarını engellemeye muavin olan antioksidanlar olan polifenoller içerir.

3. Kanseri önler

Bazı araştırmalar, çayın içerisindeki polifenol gibi antioksidanların bazı kanser türlerini önlemeye asistan olabileceğini gösterdi. Siyah dere içen kadınların, yumurtalık kanseri olma ihtimalleri, içmeyenlere tarafından daha düşüktür.

4. Kemikleri güçlendirir

Çayda bulunan fitokimyasallar nedeniyle uyumlu çay içenlerin, daha enerjik kemiklere sahip olduğu ileri sürülmüştür.

5. Şeker Hastalığı riskini düşürür

Akdeniz adalarında yaşamış yaşlı insanların üstünde yürütülen bir çalışmada, günde 1-2 bardak siyah dere tüketenlerin, Tip 2 şeker hastalığı hastalığına yakalanma olasılığının %70 daha düşük olduğu görüldü.

6. Strese karşısında birebir

Hepimiz siyah çayın sakinleştirici ve rahatlatıcı faydaları konusunda akıllı ve deneyimliyiz. Uzun ve sıkıcı bir günün ardından ilen bir kadeh sıcak dere, daha iyi konsantre olmayı sağlıyor. Hem gerginlik hormonu düzeylerini de azaltıyor.

7. Bağışıklığı güçlendirir

Siyah nehir, bağışıklık sistemini güçlendiren alkilamin antijenleri içerir. Buna ilave olarak, virüslerle çaba eder. Günlük hayatımızda grip ve diğer yaygın virüslerden korunmamızı sağlar.

8. Sindirim sistemine faydalıdır

Bağışıklık sisteminizin iyileştirilmesine ek olarak, mide ve bağırsak hastalıkları üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir ve keza sindirim aktivitesini düşürmeye muavin olur.

9. Kalbi korur

2009’da yayınlanan bir araştırmada, günde 3 ya da daha pozitif dere içen insanlarda inme ve felç riskinin daha eksik olduğu açıklandı.

10. Sevinç verir

İyi demlenmiş hoş bir fincan çay, kendinizi şımartmaya tezgâhtar olur ve mutlu eder. Daha ne olsun!