Soğuk havalarda deri sağlığınızı koruyun

Soğuk havayla bağlantı eden deride en sık karşılaşılan problem kuruluktur. Kurumuş deri ise egzema, kaşıntı gibi böylece fazla cilt hastalığına zemin hazırlar. Kuruluk ve kaşıntı, tüm vücutta görülebileceği gibi en sık yüz, kol ve bacaklarda ortaya çıkar. Keza ısıtma sistemlerinin havadaki suyu ve nemi, azaltması, cildin nemi tutabilmesini zorlaştırır. Bunların açık havada pernio (soğuk yaralanması) ve soğuk ürtikeri (deride kaşıntı ve döküntü) ise öteki karşılaştığımız hastalıklardır. Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Dermatoloji Uzmanı Dr. Neslihan Fişek İzci, konuyla ilgili önemli önerilerde bulundu.

Çok sık banyo yapmayın

En manâlı korunma yöntemi, derinin doğrudan doğruya soğuk havayla temasının engellenmesidir. Bu sebeple dışarı çıkarken eldiven ve kalın çoraplar giyilmelidir. Ayrıca kan dolaşımını bozduğu için bakımlı giysilerden kaçınılmalıdır. Bu koşul cildinizi kuruttuğu gibi daha fazla üşümenize de niçin olabilir. Cilt sık sık nemlendirilmelidir. Bilhassa giysilerin kapatmadığı cisim bölgelerinin nemlendirilmesine daha fazla itina gösterilmelidir. Renkli, kimyasal madde içeren sabunlar kullanmamalı, daha fazla doğal sabunları tercih etmeliyiz. Her gün duş edinmek (bilhassa sıcak su ile) cildin fazla kurumasına sebep olur. Gün aşırı ılık duş alıp, her duştan sonra cildimizi nemlendirmemiz gerekir. Ciltte kuruluk ve kaşıntı olduğunda asla kolonya ve hekim tavsiyesi olmadan merhem kullanılmamalıdır.

Soğuk cilde nasıl zarar verir

Derimiz, vücudumuzun dış etkenlere en çok maruz kalan organıdır. Soğuğa maruz kalma deriyi 3 ayrı mekanizma ile hasarlandırır.

– Soğuk maruziyeti, hücrelerde ve dokularda doğruca zarar meydana getirir.

– Soğuk nedeniyle, deriyi besleyen damarların vazopazma uğraması (daralması) dokunun tatmin edici beslenmesini engeller.

– Soğuk hem derialtı yağ dokuda da hasar meydana getirebilir.

Pernio (soğuk yaralanması) soğuğa maruz kalınması sonucunda el, bacak, kulak ve burun gibi vücudun direk bölgelerindeki damarlarda daralmaya yan olarak, dokularda beslenme bozukluğu sebebiyle gelişir. Bu hastalıkta ciltte kızarıklık, kabuklanma ve yanma duygusal oluşur.

Şekerden uzakta durun

HIV enfeksiyonundan diyabete değin o kadar fazla sistemik rahatsızlık gibi yanlış beslenme bozuklukları da deri kuruluklarının ve kaşıntının sebebi olabilir. Bilhassa tiroid hastalıklarında ciltte kuruma ile çok sık karşılaşılır. Ayrıca stres ürtiker, alopesi (saç dökülmesi) sedef, egzama gibi böylece çok hastalık da keza belli başlı niçin ayrıca de tetikleyici olarak rol oynar. Bol akıcı tüketimi kış aylarında da deri sağlığı için fazla önemlidir. Meyve ve sebze tüketimi de nem dengesini sağlar. Alkol, sigara ve şekerden uzak durmak gerekir. başkaca demir, çinko, mineral, A, B komplex, C ve E vitamini eksikliklerinde ciltte kuruma, kaşıntı ve egzamalar daha sık görülür. Düzenli çalışma gerçekleştirmek keza kan dolaşımını arttırarak ayrıca de stresinizi azaltmanızı sağlayarak cildinizin daha sağlıklı olmasını destekler.