suratım neden zayıflıyor

kilo vermekten rejim yapmaktan korkar oldum kilo verince hemen suratım çok ayıflıyor çöküyor .yaşım 33 .evvel çok rejim yaptıgım halde böyle suratım ayıflamazdı şimdi bütün tersi suratım zayıflıyor yanaklarım çöküyor .ne yapmam gerekli .5 kiloda vermem gerekli.