Süt içerek bağışıklık sisteminizi güçlendirin

Soğuk havalarla birlikte gribal enfeksiyonlarda görülen yükselme, önlem arayışlarını da beraberinde getiriyor.

Kış aylarında bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üstteki solunum yolu enfeksiyonlarında büyüme gözlendiğini gösteren uzmanlar, içeriğinde 40’tan fazla beslenme öğesi yer alan süt tüketiminin grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi kış hastalıklarının önlenmesinde önemli olduğunu kaydediyor.

Süt vücudu enfeksiyonlara karşısında koruyor

Sütün yaşamsal bir sıvı olduğunu ve yaşamın her evresinde beslenme konusunda kayda değer bir yeri olduğunu vurgulayan Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Durumu Bilimleri Fakültesi Besin ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, sütün içeriğinde yer alan 40’tan pozitif besin öğesinin savunma sistemini yaratıcı hücrelerin iyi çalışmasını sağlayarak vücudu enfeksiyonlara aleyhinde koruduğuna dikkat çekti.

Süt jurnal mineral ihtiyacını karşılıyor

Sütteki temel beslenme maddeleri protein, yağ, laktoz, mineral maddeler ve vitaminler olduğunu hatırlatan Prof. Dr. İnanç, “Her gün düzenli olarak içilen iki kadeh süt, çocuk ve yetişkinlerin jurnal mineral ihtiyacının tamamını karşılayabilmektedir. Sütün içerisinde yer alan yağ fazla zengin bir enerji kaynağıdır ve esansiyel (mutlaka dışardan alınması zorunlu) yağ asitleri ile A, D, E, K vitaminlerini de barındırması açısından önemlidir” dedi.