Süt içmeyi sevmeyenler için leziz tarifler

Süt, kalsiyum ve fosfor başta olmak üzere vitamin mineral yönünden zengin bir meşrubat olan süt sağlıklı bir hayat için önemli rol oynuyor. Çoğaltma gelişme çağında kemik yapımı ve yoğunluğu, 35 yaş ve ardından ise kemik erimesi gibi afiyet problemlerinin önüne geçebilmek için tüketimi manâlı. Süt içmeyi sevmeyen çocuklar ve büyükler için değişik tarifler bulunuyor. İşte keza dinç ayrıca de sütü sevmenizi sağlayacak leziz içim önerileri.

Hurmalı süt

– 3 adet çekirdeksiz hurma (veya 1 yemek kaşığı hurma püresi)

– 1 çubuk tarçın veya toz tarçın

– 1 su bardağı süt

Yapılışı: Hurmaları birkaç saat öncesinden sıcak suda bekleterek yumuşatın. Süt ve hurmaları mikserde adamakıllı karıştırın. Bardağa koyduğunuz hurmalı sütünüzü ister çubuk tarçın ile isterseniz de üzerine toz tarçın serperek tatlandırabilirsiniz.

Meyveli süt

– ½ muz

– 3-4 adet çilek

– 1,5 su bardağı süt (Alternatif meyveler: armut – şeftali)

Yapılışı: Meyveleri ayrıntılarıyla yıkayın ve kabuklarını soyun. Doğradığınız meyveleri süt ile birlikte mikserden geçirin. İsteğe kadar meyve parçaları ile süsleyerek soğuk olarak servis edebilirsiniz.

Çikolatalı süt

– 4 kare bitter çikolata

– 1 su bardağı süt

Yapılışı: Çikolataları benmari yöntemi ile eritin. Erittiğiniz çikolataları süt ile mikserde karıştırın. Üstüne az miktarda rendelenmiş çikolata serperek süsleyebilirsiniz.

Dondurmalı süt

– 1 top vanilyalı veya meyveli dondurma

– 1 su bardağı süt

Yapılışı: Dondurma ile sütü mikserden geçirin, hızlıca servis edin. Bu şekilde vanilya aromalı bir süt elde edebilirsiniz.