Terden ıslanan maskeyi kullanmayın

Havaların epeyce ısındığı bu günlerde, maske kullanımı da zor bir hal alıyor. Uzun süre sıcakta kullanılan maskelerin terlemeyle birlikte baş ağrısı yapabileceğini gösteren Beyin ve Asap Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ali Yılmaz, “Oksijensiz kalmak da bir baş ağrısı nedeni olduğu gibi artı oksijen de ara sıra baş ağrısı nedeni olabiliyor. Havalar çok sıcak, maskeler de bu sıcakta kişiyi bunaltabiliyor. Terliyoruz, terimizi yeterince vücudumuzdan nefesimizle uzaklaştıramıyoruz. Onu yeniden nefes elde etmek zorundayız. Buna ast olarak da baş ağrıları insanların fazla derecede şikayet ettiği semptom haline geliyor” ifadelerini kullandı.

Maskeyi havalandırın

Gün içinde maskeyle efor sarf ediyorsanız gün sonunda bir baş ağrısı hissedersiniz. Nedeni ise oksijenin azalmasıdır. Sıcak havada dışında daha nemli havayı veriyoruz. az daha günde bir litrenin üzerindeki suyu nefesimizle atabiliyoruz. Bu suyun bir kısmı maskede kaldığı için maskenin oksijen geçirgenliğini azaltabiliyor. O nedenle kullanılan maskeler nitelikli olsun. İyi maskeler kullanalım ama bunun yanında da baş ağrısı yaşayabileceğimizi unutmayalım. Yalnız olduğumuz ve iyi havalandırılan ortamlarda maskemizi havalandıralım.

Terden ıslanan maskeyi kullanmayın

Maskeyi çıkardığınızda terden ıslandığınızı gördüğünüzde bu maskeyi kullanmayın. Bu terli maskeyi tekrar taktığınızda daha ıslak olduğundan nefesinizi daha da zorlayacak. Olası olduğunca bu maskeleri kullanmayın. Cerrahi maskelerin süresi 2 saat. en fazla 6 saat kullanabilirim. 6 saatin sonunda mutlaka değiştirmeliyim. Bu kış şartlarındaydı. Yazın bu sıcakta ise maskenin ömrü yarı yarıya azaldı.

Havalandırma esnasında ise maskenin asıl kısmına hiç dokunmayalım. Maskenin kenarlarından tutarak çıkarıp havalandırıp tekrar takabiliriz. Ağız kısmına hiç dokunmamız gerekiyor. Maskede muhtemel bir partikül ya da koronavirüs varsa buna elinizle temas ettiğinizde elinizi dezenfekte etmeyi unutursanız diğer yerlere dokunduğunuzsa virüsü taşırsınız. Bu virüsün dağılma nedeni olabilir. Olası olduğunca yalnız olduğunuz ve iyi havalanmış bir ortamda maskenizi çıkarıp havalandırmalısınız.