Vücudunuzdan toksin atmanın 20 yolu | Galeri – Bayan ve Kadın
1 / 21 Ancak toksinlerin solunması ya da tüketimi zaman içinde kanserojen etki yaratır ve kansere karşısında bünyeniz yenik düşebilir. İşte vücudunuzdan toksin atmanın 20 yolu…
2 / 21 Konserve gıdalar Konserve yiyecekler vücudunuzda özgürlük radikallerin üretimini arttırır ve antioksidan rezervlerini tüketebilir.
3 / 21 Plastik şişeler Su içmek sağlığınız için iyidir fakat plastik şişelerden su içmeyin. Plastik şişeler BPA içerir.
4 / 21 Makyaj malzemeleri Siz hoş belirmek peşindesiniz oysa makyaj malzemelerinin içinde hasar verici böylece fazla madde var. Makyaj malzemesi, alırken seçici davranın.
5 / 21 Abur cubur Obezite ilk önce edinmek üzere pek çok afiyet sorununa yol açana abur cubur yeme alışkanlığınızdan vazgeçin.
6 / 21 Ev temizliği Pek fazla temizlik ürünü dioksin içerir. Bu da bağışıklık sistemi üstünde etkilidir. Evde temizlik ürünleri kullanırken itinalı olun.
7 / 21 Diş sağlığı Dişlerde dolgu yaptırırken civa dolgu kullanmaması konusunda diş hekiminizi uyarın. Cıva dolgular gelecekte otoimmün ve nörolojik sorunlara neden olabilir.
8 / 21 Sağlıklı gıdalar Greyfurt, soğan, sarımsak ve sebzeler detoks etkisine sahiptir. Karaciğer dostu bu gıdaları beslenme planınızda bulundurun.
9 / 21 Protein tüketin Tavuk, fasulye ve yumurta gibi protein yönünden varlıklı gıdalar tüketin.
10 / 21 Mangal etler Dosdoğru ateşle bağlantı eden etleri detoks yapmak istediğiniz vakit boyunca tüketmeyin. Bu tür pişirme yöntemi, serbest radikallerin artmasına niçin olur.
11 / 21 Reçetesiz ilaç almayın İlaçların fazla ya da boşboğaz kullanımı karaciğere ve böbreklere hasar verebilir. Hekim kadar verilmemiş ilaçları kafanıza göre almayın.
12 / 21 Gerginlik zararlıdır Aşırı gerginlik, zihin ve gövde için zararlıdır. Vücudunuzdaki kortizol düzeyini arttırır.
13 / 21 Alerjiler Yiyecek alerjilerinizi ve bağırsak sorunlarınızı bilin. Bu sorunlar toksik tavır yaratabilirler. Vücudunuzda karaciğerin fonksiyonları yavaşlayabilir.
14 / 21 Kilo verin Vücudunuzda biriken yağlar sağlığınız için yerinde değildir. Bir lahza önce kilo verin.
15 / 21 Maddi aktivite Maddesel aktivite vücudunuzdaki toksinleri yakmaya muavin olur. Aerobik, dans, kardiyo gibi sportif aktivitelerin yanı sıra jurnal yaşantınızda da hareketli olun.
16 / 21 Nefes egzersizleri Nefes egzersizleri, meditasyon veya yoga, vücuttan toksin atmak için mükemmeldir.
17 / 21 Toksinlerden kurtulmak Kabızlık gibi bağırsak sorunları toksinlerin devridaim etmesine niçin olur. Bağırsak sorunlarından kurtulun.
18 / 21 Zihninizi özgürlük bırakın Olumsuz fikirler, vücudunuzda toksin oluşmasında etkilidir. Zihninizi özgürlük bırakın ve fazla olana odaklanın.
19 / 21 İyi uyuyun Her gün 7-8 saat net uyku uyuyun. Vücudunuz gençleşir ve detoks yeteneği kazanır.
20 / 21 Antioksidan tespiti Detoks için en iyi yol, alımlı aydınlık renkli meyve ve sebzelere el atmaktır. Bu teknikle vücuttaki zararlı maddeleri atmak için karaciğeri aktive etmiş olursunuz.
21 / 21 Bitki çayları Yeşil çay, papatya çayı gibi bitki çayları vücudunuzdan toksinleri atmada yardımcıdır.
Henüz yorum yapılmamış.