Yağ yakımını kolaylaştıracak besinler

Kilo belirlemek için gün boyu yiyeceklerden, içeceklerden aldığınız kalorinin daha fazlasını harcamanız gerekiyor. Aradaki bambaşka 500-700 kaloriye sabitleyebilirseniz haftada takriben 1 kilo verebilirsiniz. Bu rakam, özellikle süratli kilo saptamak isteyenler için kulağa pek hoş gelmeyebilir ama bu şekilde, yavaş ve dinç bir diyetle verilen kilolar daimi olmaktadır. Daha çabuk kilo tahsis etmek için aldığınız kalori miktarını devirmek yerine daha pozitif egzersiz yapabilirsiniz. Yağ yakan yiyecekler olarak sınıflandırılan bazı besinler metabolizmayı hızlandırarak gün boyu dinlenir halde yaktığınız kalori miktarını arttırıp diyetinize tezgâhtar olabilir.

İşte yağ yakmaya muavin besinler…

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ