Yaşlanma karşıtı güçlere sahip 5 leziz meyve

Tatmin Edici ve dengelenmiş bir diyet sağlığın anahtarıdır ve bunu sağlamanın en pratik yolu çeşitli renkte meyve ve sebzeleri tüketmektir. En yoğun antioksidan kaynaklarından biri olan meyveler, gözenekli olan yenilenmesini sağlayarak cildin daha genç görünmesine muavin olur. Ayrıca bazı antioksidanlar kolajen kaybını önlerken, cildin hasardan korunmasına da tezgâhtar olur. Bir dahaki sefere tatlı bir atıştırmalık özlemi çektiğinizde deneyeceğiniz bu meyveler size yalnızca tokluk şehvetli vermekle kalmayacak, bununla beraber genç görünmenizi ve hissetmenizi de sağlayacak.

Karpuz

Hepimiz tatmin edici miktarda su tüketiminin ne değin kayda değer olduğunu biliyoruz ve karpuzlar vücudunuzun sulu kalmasına yardım etmek için fantastik meyvelerdir. Ayrıca yaşlanma karşıtı C ve A vitaminleri ve özgürlük radikal hasarı ile savaşan minerallerle doludur. Karpuz, canlı kırmızı rengini, hastalıklarla savaşmaya asistan olan, gözleri koruyan ve hatta biliş gücünü geliştiren bir bitki gıda maddesi olan likopenden alır.

Avokado

Avokado yalnızca en sevdiğimiz sandviç malzemesi değil, cildin nemlendirilmiş ve elastik görünmesine muavin olan yağ asitleri ile doludur. Keza metabolizmamızı güçlendiren B vitaminlerinin yanı sıra C, E ve A vitaminlerini içerir.

Nar

Narlar bilhassa yaşlanma karşıtı antioksidanlar ile doludur. Bu küçük kırmızı taneler, ince çizgiler ve kırışıklıklarla savaşmak için ciltteki kolajenin korunmasına yardımcı olabilecek punicalagins adı bahşedilen özel bir bileşik içerir.

Papaya

Papayalar, doğanın en iyi anti enflamatuarlarından biri olarak bilinen papain adı bahşedilen bir enzim bir uçtan bir uca büyük bir yaşlanma karşıtı besindir. Papayadaki A, K ve E vitaminleri, magnezyum, potasyum ve B vitaminleri gibi diğer beslenme maddelerinin hepsi, vücutta özgürlük radikal hasarı ile savaşırken sağlıklı cilt elastikiyetini arttırır.

Kivi

Bu olağanüstü küçük yeşil meyveler, neredeyse besleyici bir yumruk! Kiviler yalnızca lezzetleriyle yok, bununla birlikte pürüzsüz cildi ve dinç bir bağışıklık sistemini destekleyen yüksek miktarda E ve C vitamini ile öne çıkıyor. Kiviler hem yaşa emrindeki görme kaybına da asistan olabiliyor.

özel içeriğidir.