Yaz geldi, ayaklar için bakım zamanı

Yaz sıcakları insanları ayrıntılarıyla etkisi altına almaya başladı. Kalın kıyafetler yerini ince ve ferah tutacak giysilere, aksesuarlara bıraktı. Yazlık ayakkabılar, sandalet ve terlikler yavaş yavaş gün yüzüne çıkmaya başladı. Peki, bunca hazırlık yapılırken ayaklar bu yaz esintisine ne değin eşlik edebilecek? İşte bütün bir yazı gizli ayaklarla geçirebilmek için birkaç ipucu.

Her gün soğuk su ile yıkayın

Gün boyu terleyen ayakların hijyeninin sağlanması fazla önemlidir. Her gün soğuk su ile ayakların yıkanması vücuttaki kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Ayaklarda yaz aylarında karşılaşılan en büyük sorunlardan biri de kuruma ve bilhassa topuk bölgelerindeki çatlamalardır. Ayaklar için özel olarak yapılmış yoğun nemlendiricili bakım kremleri hijyeni sağlanmış ayaklara ahenkli olarak uygulandığında kısa sürede sonuç vermeye başlar. Ayaklardaki kuruma ve çatlamaları durdurmak için haftada asgari bir defa mutlaka ayaklara bakım yapılmalıdır.

Hava bölge ayakkabılar seçim edilmeli

Ayaklar insan bedeninin tüm yükünü taşıyor. böylece bakımına ve hijyenine özen gösterilmelidir. Yaz aylarında mutlaka hava alan ayakkabıların tercih edilmesi gerekiyor. Pabuç seçiminde de seçim, doğal malzemeler kullanılanlardan yana olmalıdır. Sentetik malzemelerle üretilen ayakkabılar önemli afiyet sorunlarına yol açabilir. Hatalı pabuç seçimi çivi batmaları, nasır ve mantar oluşumunun yanı sıra parmaklarda şekil bozukluklarına da neden olabilir. Kapalı ayakkabılarla birlikte olası olduğunca çorap da giyinmelidir. Keza çorap seçimi de oldukça önemlidir, pamuklu olanlar tercih edilmelidir. Parmak arası terliklerin ve sandaletlerin kullanımı etap derisinin sertleşmesine sebep olur. Çok sert tabanlı terlik ve sandaletlerden uzaktan durulmalıdır.

Topuk dikenine karşısında yumuşak tabanlı pabuç giyilmeli

Topuğun taban kısmı özel bir yağ dokusu ile kaplıdır ve karoser yükünü taşımak için bölümler halinde dizilidir. Zamanla bu yağ dokusu aşınarak, tartı taşıma özelliğini kaybedebilir ve ağrılar oluşabilir. Bu sebeple yumuşak tabanlı ayakkabılar seçim edilmelidir. Sabahları ayak tabanını esnetecek egzersizler yapılabilir. Eğer mümkünse gün içinde bu egzersizler birkaç kez tekrarlanmalıdır.

Topuk çatlaklarına nemlendirici krem uygulanmalı

Topuklarda yaşanan sertleşme ve çatlama sorunları gece yatağa girmeden önce sürülecek nemlendirici krem ve üstüne giyilecek bir çift çorapla çözülebilir. Özellikle şeker hastalığı, egzama, sedef veya nasırı olan hastalara her etap yıkamasından daha sonra nemlendirici sürmeleri önerilir.

Tırnakta ve ayaklarda şekil bozuklukları görülebilir

Ayağa sıcacık gelen ve sıkan ayakkabılar nasır oluşumunu tetikleyebilirken, tırnaklarda da travma etkisi yaratabilir. Bu durum da kan dolaşımının bozulmasına zemin hazırlayabilir. Buna ast olarak tırnaklarda renk değişimi, tırnakta ve ayaklarda şekil bozuklukları görülebilir. Hem tırnaklarda ve etap parmak arasında mantar enfeksiyonu baş gösterebilir.

Mantar enfeksiyonlarına karşısında önlem edinmek durum

Yaz aylarında havuz ve deniz kullanımı da önemli bir oranda yükselme gösterir. Islak zeminle bağlantı eden ayakları ise diğer bir risk daha beklemektedir. Mantar enfeksiyonları bilhassa yaz aylarında çok daha pozitif yayılır. Ayaklarda ve üçgenin taban olmayan kenarı tırnaklarında mantar oluşumunu durdurmak için bir takım önlemler edinmek gerekir. Ilk Önce ayaklar yıkandıktan sonra mutlaka kurulanmalıdır. Bu işlemi yaparken üçgenin taban olmayan kenarı parmaklarının aralarının nemli kalmadığından belirlenmiş olunmalıdır. Çünkü mentar enfeksiyonları ıslak zeminlerde yayılmaya eğilimlidir. Havlular ise kişiye özel olmalı ve başka biriyle paylaşılmamalıdır. Havuz kenarlarında, plajlarda, tatile gidildiğinde otel odalarında, çıplak ayakla yürünmemelidir.

Yanlış çivi kesimi tırnakta batmaya neden olabilir

Etap bakımında öteki manâlı nokta ise tırnak kesimidir. Çünkü uzun vakit kundura içinde kalan ayaktaki tırnaklar doğru kesilmediğinde öteki parmaklara zarar verebilir veya tırnaklarda batma meydana gelebilir. Batık çivi bir vakit sonradan enfeksiyon kapabilir. Keza uzun tırnakların arasında toplanan kir içerisinde mikrop ve bakteriler üreyebilir. Bu sebeple but tırnakları düz kesilmelidir. Uzunlukları tırnak altındaki etin hemencecik üzerinden kesilmeli ve fazla dipten olmayacak şekilde ayarlanmalıdır. Tırnaklar artı uzamadan kesilerek, araları açıklanmış periyotlarla fırçalanmalıdır.

Dinç ayaklar için peeling

Ayaklara kesin aralıklarla etap peelingi de yapılabilir. Bir Takım ürünler alerjik reaksiyona neden olabileceğinden, kullanılan ürünlerin dermokozmetik olmasına itina gösterilmelidir.