Yaza hazırlık dosyası

Bahar mevsiminin gelişi ve güneşin bize daha çok gülümsemesi; önce kalın kışlık kıyafetlerden çıkarıyor bizi, başkaca daha fazla dıştan zaman geçirmeye ve dolayısıyla daha çok hareket etmeye başlıyoruz. İncelen ve kısalan kıyafetler, daha çok açık havada süre geçirerek sosyalleşme olgusunun artması da içimizdeki fit olma duygusunu harekete geçiriyor. Kışın kalın kazakların ve montların altına sakladığımız fazla kilolarımız ile endişelerimizin uyandığı mevsim bahar, hepimiz bir an önce onlardan kurtulmak istemeye başlıyoruz.

Baharda bir yanlamasına fazla kilolarımızdan kurtulmaya çalışırken, bir yana vücudumuz yeni mevsime adapte olmaya çalışıyor. Sonbaharın bitişi ile halsizlik, takâtsizlik, dermansızlık, uyuşukluk ve uykudan kuvvet uykudan kalkma belirtileri ile baş bildiren bahar yorgunluğu ile çaba ediyoruz. Bahar yorgunluğunun temel nedeni mevsim değişikliğine tabi çoğalan negatif iyonlar. Negatif iyonlar vücutta yorgunluğa ve halsizliğe niçin olurken, pozitif iyonlar iyi kavrama ve mutluluk ile ilişkilendiriliyor. Mevsim değişikliğine bağlı bozulan iyon dengesi her tarafta oluşana dek bahar yorgunluğu devam edebiliyor. Bahar yorgunluğunu engelleyecek besin stratejileri ile bu yorgunluktan daha kısa sürede kurtulmak mümkün.

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLA…