Yaza Hoş Başlamanız İçin Teklifler

Yazı incecik püfür püfür kıyafetlerle salına salına gezerek geçirmek için kendinize itina göstermenin zamanı geldi!
Artık giysilerinizin arkasını saklanamazsınız. Ne kadar gayret sarf ederseniz edin ayaklarınız, kollarınız, saçınız, bacaklarınız, bedeniniz incecik elbiseler ve sandaletlerle daha bir göz önünde. Nereden başlayacağınızı öğrenmiyorsanız işte size yaza hazırlanmanız için ufak, süper bir kılavuz olacak nasihatlerimiz…
1. Evvel saçlar Kış aylarında aşınan ve kırılan saçlarınızın yaz aylarında bakımlı görünmesi için saçlarınızın uçlarından aldırmalı ve kuruyan saçlarınızın canlılığını kazanması için ya konutta siz kendi hazırlayacapınız nebatsal kürlerle saçınızın bakımını yapmalı ya da uzman bireylere saçınızı itimat etmelisiniz.

2. Perhiz yapın Kışın giysiler altında kalan kilolarınızın ortaya çıkma zamanı gelmeden temkin alsanız iyi olur. Zira kaçacak yer kalmadı. Bir an evvel perhize başlamalı ve fazla kilolarınızdan kurtulmalısınız.
3. Hala egzersize başlamadınız mı? Spor yapmaya ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi olacaktır.

Açık havada yürüyüşe gidebilir, merdiven çıkabilir, bir spor salonuna yazılabilir ya da konutta jimnastik, egzersiz yapabilirsiniz.
4. Sebze ve meyve mevsimi Çok fazla yağlı ve kalorili yemeklerden uzak durun. Meyve ve sebze ağırlıklı yemeye itina gösterin. Sıhhatsiz perhizler yapmaktan kaçının.
5. Su sıhhattir Günde 2 litre su için. Yemek yemeden ve uyumadan evvel azar azar içerek bedeninizin ve cildinizin gereksinimi olan suyu sağlayın.
6. Uyku hoşluğu Uyku kumpasınıza dikkat edin. Rahat bir uyku için yatağa girmeden evvel günün streslerinden uzaklaşın. İçki kullanıyorsanız, içkiyi olası olduğunca eksiltin.
7. Tüylerinizden kurtulun Yaz aylarında bayanların en büyük meselelerinden biri olan tüylerden kurtulma zamanı geldi. Serbestçe hareket etmek için ağda ve jiletten ziyade epilatörler takviyesiyle tüylerinizden kurtulun.
8. Ter izine dikkat Çok fazla terlemekten ve koltuk altında ter izi oluşmasından şikayet edenler, koltuk altına botoks yaptırabilir. Botoksla, terleme yüzde 90 oranında eksiltilebiliyor.
9.Ayaklarınıza iyi davranın Kapalı pabuçlar içinde gizlediğimiz ayaklarınız yazın gelmesiyle beraber ortaya çıkacağına göre uzun müddet bakımsız kalan ayaklarınızla ilgilenme zamanı geldi. Pedikür operasyonunu konutta yapacaksanız ojelerinizi çıkardıktan sonra, ayaklarınızı ılık suyda bekletin, tırnaklarınızı kısaltın, törpüleyin ve en son harekât olarak kremle ayak bakımını sonlandırın.
11. Elleriniz itina ister Ellerinizi sıcak suyun içinde beş dakika kadar bekletin veya tırnak etlerinizi geri itebileceğiniz biçimde peeling yapın. Tırnak etlerinizi kendiniz kesemeyeceğiniz için törpü takviyesiyle geriye doğru itebilirsiniz.
12. Cildiniz soluk alsın Isı farklılıkları nedeniyle gerilen ve kuruyan cildinizin dah parlak, canlı, kirsiz ve pürüzsüz görünmesi için haftada bir defa peeling yapın. Olası mevki cilt hastalıkları uzmanı, cilt terapisti ya da mahsul danışmanlarından dayanak alın. Cilt tipinize ve lüzumunuza göre kullanacağız kozmetikleri seçin.
13. Selülitlerinizden kurtulun Bacak ve kalça bölgesinde kuruyan, gerginleşen cildinizi soğuk, sıcak duşlar takviyesiyle kendine getirebilir.Işıltılı hoşluk Yaz mevsimine özel makyajlar hakkında bilgi edinin ve sezonun modası olan renklerde kozmetik mahsuller almaya dikkat edin.
15. Bikini ve mayonuzu aldınız mı? Sıcak havaların gelmesiyle mayo veya bikini alma zamanı geldi geçiyor dahi. Beden tipinize uygun bir mayo veya bikini seçin.
16. Çiçek açın Yazın tüm hoşluklarını elbiselerinize taşımaya hazır mısınız? Bu sene çiçekli desenler çok moda. Gardrobunuza çiçekli etekler, tişörtler ve bluzlar ilave edin.
17. Beden bakımı Kışın önemsememe ettiğiniz bedeninizi her banyo sonrası güzel kokulu yağlarla ıslatabilirsiniz. Bu tip yağlarla cildiniz yumuşacık olur ve kendine kazanç.
18. Detoks yapın Yaza hazırlanmanın yollarından biri de detoks. Bedeni abluka eten zehirli maddelerden temizlemeniz detoks yaptığınız günlerde egzersiz yapın, sigaradan uzak durun. Et, süt ve süt mahsullerini harcamayın.
19. Gözetici kullanın Bazı ciltler duyarlı olduğundan güneşin çıktığı ilk günlerden itibaren pislenmeye başlar. Güneşin ihtiyarlatıcı tesirine karşı cilt tipi ne olursa olsun kesinlikle gözetici kullanın.
20.Güneşin içinizi kıpır kıpır ettiği bugünlerde mutlu olmak için gayret tüketmeli, yaşamdan zevk almaya çalışmalısınız tüm negatifliklere karşın. Kendinizi pozitif istikamette motive ederseniz neticede pozitif olacaktır buna inanın.
Muzaffer Kuşhan’la Perhiz Mecmuası

.