Yoğurt mucizesi ile göbek yağlarınızdan kurtulun

Yaz gelmemek konusunda ısrarcı olsa da, eninde sonunda deniz mevsiminin geleceğini biliyoruz. Muhtemelen bu aniden olacak ve biz de o mükemmel ayva göbeğimizle kalakalacağız.

İşte bu duruma tutulmamak için nefis ve yardımsever bir karışımdan söz etmek istiyorum size. Yoğurdun ne kadar dinç olduğunu artık hepimiz biliyoruz ve Türk mutfağında da sık tüketilen bir besin kaynağı.

İşte taifini vereceğim karışım ile ahenkli tüketim ve çalışma desteği ile göbek bölgesindeki yağlarınızdan kurtulabilir, bikininizin içinde gururla irtifa gösterebilirsiniz.

Malzemeler

– Bir kase yoğurt

– Dereotu

– Maydanoz

– Limon

Yapımı

Göz kararı dereotu ve maydanozu yoğurdun içine doğrayın. Bu işlemi bıçak kullanmadan ellerinizle bozmak suretiyle yaparsanız daha dinç olacaktır. Yoğurda en son bir adet limonun suyunu da ekleyin ve karıştırın. İşte yağ eriticiniz hazır. Gece yatmadan asgari 3 saat önce ara öğün olarak yiyebilirsiniz.

Bu karışımı haftada iki kez tüketin. Daha fazla tüketmek daha artı yağ yakmanızı sağlamayacaktır, sabırlı olun. Çünkü her gün yerseniz bu vücudunuz kadar basmakalıp bir gıda olarak algılanır.

Mümkünse konut yoğurdu kullanın. Hatta evde yapılmamış bir yoğurdu sağlığınız için muhakkak tüketmeyin.

Egzersiz yapmayı, uyumlu beslenmeyi ve günde minimum 3 litre su tüketmeyi de lütfen ihmal etmeyin.