Zayıflamak için limonlu sudan daha etkin 3 meşrubat

Diyetisyenler, suyun kilo vermeyi karşılayan sihirli bir özelliği olmadığını söylüyor. Ama jurnal su tüketimi, sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştiğinde, kilo verme çabalarına katkıda bulunabilir. Suyun yanı sıra zayıflamaya asistan olacak diğer içecekler de var.

Kahve

Çalışmalar, çalışma öncesinde tüketilen iki veya üç fincan kahvenin, çalışma süresini uzatma konusunda teşvik edici ve bu nedenle daha fazla kalori kaybetmeye tezgâhtar olacağını gösteriyor. Fakat içilen kahvenin, şekersiz ve kremasız olması gerekiyor.

Buzlu su

Su tüketirken, limonu bir avuç buzla değiştirin. Çünkü soğuk içecekler, vücudun sıcaklığını korumak için daha pozitif enerji harcamasını sağlar. Her gün yapılan buzlu su tüketimiyle, yılda 10 kilo verebilirsiniz.

Yeşil nehir

Yeşil nehir, birçok özelliğinin yanı sıra kilo kaybetmeye yardımcı bir içecektir. Yapılan bir çalışmada, iki ay baştan başa günde 4 fincan yeşil akarsu içen katılımcılar, sadece su içenlere kadar 6 kilo daha pozitif kaybetti. Düzenli yeşil akarsu içenlerin, bel bölgelerinde de daha artı incelme olduğu gözlendi. Yeşil çayı taze olarak demlendirmek ve sıcak tüketmek gerekiyor. Hazırlanmış olarak satılan yeşil çaylar, daha fazla şeker içeriyor ve antioksidan özelliğinde azalma görülüyor.