3 günlük detoks diyeti

3 gün süren bu inanılmaz detoks doğru diyete birincil adımı atacaksınız.

1.GÜN:
Sabah öğlene dek ılık yeşil elma kompostosu

Hazırlanışı: Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma 3-4 adet kabuk tarçın 5-6 adet karanfil 10-15 adet kuru üzüm Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek.

Öğleden gece yatana kadar lahana çorbası

Hazırlanışı: Ufak bir bütün beyaz lahana 1 baş soğan 3–4 diş sarımsak 1 demet maydanoz Birkaç adet sivribiber 1 çay kaşığı kimyon 1 nehir kaşığı zerdeçal 1 tatlı kaşığı zencefil 2–3 tatlı kaşığı zeytinyağı Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek. *Keza gün baştan başa bol bol ılık sıvılar alınacak. Rezene çayı, yeşil dere tercih edilirse daha iyi olur.

2.GÜN:
Gün boyunca sadece ham gıdalar tüketilecek

Sabahtan: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık
Öğlen: Bol yeşil salata (içinde muhakkak domates olmayacak!Roka ve tere seçim edilirse iyi olur) 6-7 kaşık yağsız yoğurt ve iki saatte bir yeşil elma ve salatalık yenecek
Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak ve 2-3 kaşık yağsız yoğurt Yatmadan önce: yeşil elma

3.GÜN:

Sabahtan: 1 Büyük kadeh yarım yağlı süt 2–3 adet ceviz içi
Ara: Yeşil elma
Öğlen: Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo değin kabak ve 6–7 kaşık yağsız yoğurt Ara: 2–3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir
Akşam: Soğan-sarımsakla pişirilmiş taze fasulye, brokoli ya da ıspanak gibi yeşil bir sebze Yatmadan önce: 2-3 adet kivi
Not: günlük diyet sürecinde bol ılık değişken ( yeşil dere, rezene çayı gibi ) almayı unutmayın!