Haftanın diyeti: Omega-3 diyeti

Ortalama 1000-1200 kalori içeren bu diyet sağlığı yerinde, yaşı 20-40 arasında olan her bayan yapabilir.

Kronikleşmiş kilo sorunu olmayan, yalnızca “son günlerde aldığı 3-4 kilodan kurtulmayı” hedefleyen, diyabet, kan basıncı yüksekliği veya organ yetmezliği bulunmayan birinin rahatlıkla yapabileceği bir perhiz.

Diyete ilave olarak 30 dakika civarında yürüyün ve perhiz sürecini 4-8 günle sınırlı tutun.

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYIN…