Yoğun çalışma doğurganlığı azaltıyor

Basitçe betimlemek icabında, aşırı şekilde alıştırma yapıyorsanız ve yeterince yemiyorsanız, bu adet (regl) döngüsünde minimum üç aylık dönem kaybına ya da yılda yalnızca birkaç kere ortaya çıkabilen derme çatma, ağır adet dönemlerine niçin olabilir. Bu, atletik amenore (regl olmama) olarak aşina oldukça yaygın ama eksik aşina bir durumdur. Bu sorun çok fazla egzersiz yapılmasından kaynaklanıyor.

Amenore, regl dönemlerinin olmamasıdır. Sporcu olan ya da düzenli olarak çok egzersiz yapan kadınlar, atletik amenore geliştirme riski altındadırlar. Egzersizle ilgili hormonların ve düşük karoser yağ seviyelerinin, seks hormonlarının (östrojen ve progesteron) çalışma şeklini etkilediği düşünülmektedir.

Atletik amenore nedenleri

Atletik amenore, aşağıdakileri içerebilen aşırı egzersizle ilgili bir dizi faktörden kaynaklanabilir:

Düşük karoser yağı seviyeleri: Bayan vücudu, eğer belirtilmiş bir gövde yağ yüzdesinin altındaysa regl olmaz.

Egzersizle ilgili hormonlar: Alıştırma, vücudun beta endorfinler ve katekolaminler gibi kayıtlı hormonları salgılamasını sağlar. Bu hormonların yüksek seviyelerinin östrojen ve progesteronun çalışma şeklini etkilediği düşünülmektedir.

Şehvetli stres: Ağır/dinç, negatif duygular hipotalamusu etkileyebilir.

Derme Çatma yeme: Hızlı diyet yapma ve öğün atlama.

Atletik amenore için yüksek riskli sporlar

Atletik amenore, aşağıdakiler gibi çok yoğun spor yapan kadınlarda daha yaygın olabilir:

– Bale

– Basketbol

– Bisiklet sürmek

– Jimnastik

– Uzun uzaklık koşu

– Yüzme

Atletik amenorenin uzun vadeli komplikasyonları

Çare edilmeyen atletik amenorenin uzun vadeli komplikasyonları şunları içerir:

Doğurganlığın azalması: Kadınlar uyumlu regl dönemleri geçirmezlerse gebe kalma olasılığı daha düşük olur, ancak atletik amenore; ahenkli regl dönemine dönüldüğünde uzun vadeli doğurganlık üzerinde hiçbir etkiye sahip değildir.

Yüksek kan kolesterol seviyeleri: İyi kolesterolün (yüksek yoğunluklu lipoprotein ya da HDL) kötü kolesterole (düşük yoğunluklu lipoprotein veya LDL) oranındaki östrojenle ilişkili bir düşüşten kaynaklanır.

Kemik yoğunluğu kaybı: Bu, osteopeni (düşük kemik yoğunluğu, oysa osteoporoz olacak kadar düşük değildir) veya osteoporoza (kolayca kırılan kırılgan kemikler) niçin olabilir, özellikle de yaş sebebiyle en yüksek kemik yoğunluğuna hemen şimdi ulaşılmamışsa.

Erken yaşlanma: Deri, düşük östrojen seviyeleri nedeniyle esnekliğini kaybeder.

Atletik amenore nasıl teşhis edilir

Bir doktorun atletik amenore teşhisi koyması için, önce belirli üreme bozuklukları gibi diğer tüm mümkün nedenlerin ortadan kaldırılması gerekir. Testler şunları içerebilir:

– İdrar veya kan testi olabilen hamilelik testleri

– Genel sağlığı denetlemek ve göğüsler ve kasık kılı gibi öteki cinsel özelliklerin gelişip gelişmediğini görmek için fiziksel tetkik

– Jinekolojik geçmiş ve kullanılan kontraseptif yöntemler dahil tıbbi geçmiş

– Hipotalamus, hipofiz bezi ve yumurtalıkların nasıl çalıştığını denetlemek için hormon testleri

– Üreme sisteminin bilgisayarlı tarama / kontrollerini ve ultrasonlarını içerebilen öteki taramalar.

Atletik amenore çare edilebilir mi

Atletik amenore için tedavi seçenekleri kişiye bağlıdır, ancak şunları içerebilir:

– Daha eksik egzersiz yapmak veya yoğun olmayan sporları seçme

– Ceset yağ miktarının iki veya üç kilo artırılması

– Perhiz değişiklikleri ve azaltılan alıştırma eğer düzenli regl kanamasının geri dönmesine niçin olmazsa, kombine oral kontraseptif ilaç veya hormon tedavisine başlanması

– Kalsiyum ve günlük kilojullerin artması gibi diyet değişiklikleri yapma

– Kemik gücünü artırmak ve osteoporozu durdurmak için kalsiyum takviyesi alma

– Sorun bir yeme bozukluğu ise danışmanlık alma.