Ramazan’da diş bakımı

Çalışmalar, ağız kokusu olan insanların diş fırçalama süresini kısa tuttuklarını ortaya çıkardı. Ramazan ayı boyunca ağız sağlığınızı kontrol altına almanız ve sağlıklı bir oruç süreci geçirmeniz muhtemel. Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Nihat Tanfer, Ramazan ayı baştan başa ağız ve diş sağlığınız için yapılması gerekenleri anlattı…

Kuruluk sebebiyle ağır bir koku oluşur

Ağız kokusunun başlıca sebebi yüzde 85-90 oranında ağız bölgesindeki sağlık sorunlardan kaynaklanır. Ağız kokusunun yoğunluğu, gıda şekli ve ağız kuruluğa tabi olarak farklılık gösterir. Oruç esnasında ağızdaki kuruluk nedeniyle güçlü bir koku oluşur. Koku başlıca olarak dil sırtından kaynaklanır. Yüzde 5-10 oranında burun ve sinüslerden, yüzde 3-5 oranında da bademcik sorunlarından kaynaklanır. Diğer sorunlar ise sistemik hastalık kaynaklıdır. Mide ve sindirim sistemi de ağız kokusunda fazla önemli bir rol oynar. Proteinlerin parçalanması sırasında amino asitlerin çıkardığı gazlar da ağız kokusunun sebepleri arasındadır. Örneğin kükürt gazı ağızda kokuya yol açan gazlar arasındadır.

Diş eti hastalığı kokuyu ayrıntılarıyla artırır

Dilin yüzeyi üzerine yiyecek ve içeceklerden gelen fazla sayıda bakteri yerleşir. Dilin sırt yüzeyi kuruduğunda bakteri popülasyonu artar. Bu da ağızda kokuya yol açar. Dilin daha alçak kısmı dışarıda ağızdaki öteki uzuvlar da kokuya niçin olur. Bunların arasında; dişler, abse, lekeli protezler, diş eti iltihapları, gıda ve içecek kalıntıları bulunur. Diş eti sağlığını gözetmek için günlük bakımı çok sürükleyici gerçekleştirmek büyük menfaat sağlar. Özellikle dişlerin arasındaki alanların temizliği büyük tartı taşır. Diş eti hastalığı olan kişilerde koku seviyesi çok yüksektir.

Tükürük bakterileri değil eder

“Bunun nedeni tükürük azalmasıdır” diyen Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Nihat Tanfer, “Tükürük doğal bir gargara işlevi görür. Antibakteriyel özelliğe sahip olan tükürük, ağızdaki bakterileri değil eden en güçlü kaynaktır. Ağızdaki bakterileri değil ederek ağız kokusunu ortadan kaldırır. Uyku sırasında tükürük akışı olmadığı için sabahtan ağızda kötü bir kokuyla uyanılır. Uyandıktan kısa bir zaman tükürük salgısı başlar ve koku gider. Oruç esnasında nefesin kokmasının sebebi de budur” dedi.

Diş ipi kullanın

Ramazan baştan başa, her zaman yapılması gerektiği gibi kokuyu azaltmak için yapacağınız ilk şey ağız hijyeni sağlamaktır. Bu dil temizliğini de kapsar. Günde iki kez dili titiz bir şekilde arındırmak kokuyu engellemenin en etkili yoludur. Dil raspası kullanarak dilin üzerindeki bakterileri, kalıntıları ve mukusu arındırmak gerekir. Bakterilerin ağıza yayılmasına neden olduğu için diş fırçasıyla dil temizliğinden kaçınılmalıdır. Dilin daha alçak bölgesinde V şeklindeki kısma uygulanmamalıdır. Dilin yüzeyine fırça yardımıyla tuzlu su sürmek anti bakteriyel etki sağlar.

Sahurda sağlıklı bir kahvaltı ve sert gıdalar dilin kök kısmının temizlenmesine asistan olur. Günde iki kez dört dakika her tarafında dişlerinizi uyumlu olarak fırçalayın. Incelemeler ağız kokusu olan insanların diş fırçalama süresini kısa tuttuklarını ortaya koyuyor. Dişlerinizin arasını kokusuz bir diş ipiyle her zamankinden daha dikkatli temizlemeniz gerekiyor.