Hatalı çalışma sakatlayabilir

Bütün günü oturarak, araba kullanarak veya ayakta çalışarak geçiren kişilerde zamanla birtakım ortopedik rahatsızlıklar çıkabiliyor. Belirtilen bir yaşa dek hiç spor yapmamış kişiler de anatomik yapılarına yerinde hareketler yapmadığında geri dönüşü olmayan ortopedik rahatsızlıklarla karşılaşabiliyor. Memorial Wellness Manuel Tıp Bölümü’nden Dr. Metin Mutlu, hareketsizlik ve bilinçsiz egzersizlerin vücuda negatif etkileri ve manuel terapinin önemi hakkında data verdi.

Dingin hayat küçük yaşta balıyor

Mektep hayatı baştan başa fazla ağır çantalar içeren ve dingin kalan çocuklarda sırt kasları gelişmediği için skolyoz görülme oranı yükselmektedir. Hem bu çocuklar 30 yaşına geldiklerinde daha birçok ortopedik problem ile karşı karşıya kalmaktadır. Masa başı çalışan 25 – 40 yaş grubu insanların yüzde 80’ninde boyun düzleşmesi görülmektedir. Uyuşuk hayat tarzına sahip bireylerin bilirkişi kontrolünde düzenli çalışma yapması gerekmektedir.

Spor ve alıştırma alışkanlığı küçük yaşlarda kazandırılmalı

Latissimus dorsi, sırtın en geniş kasıdır. Yanlış uygulanan egzersizler ve sporlar bu adale grubunda, karın kası, kasık bölgesi ve tüm vücutta hasarlar bırakabilmektedir. Ahenkli çalışma ve spor yaparak çoğu ortopedik hastalıktan korunup daha nitelikli bir yaşama sahip almak mümkündür. Ancak yıllarca dürüst kullanılmamış bir omurganın ve kasların belirli bir yaştan sonra düzeltilmesi fazla güç olmaktadır. Bu durumun önüne geçmek için insanlara küçük yaşlardan itibaren spor ve egzersiz eğitimi verilmeli ve afiyet açısından önemi anlatılmalıdır.

Hatalı spor sakatlıklara yol açıyor

Spor ve çalışma gerçekleştirmek, insanı sağlıklı ve enerjik tutmaktadır. Aynı şekilde bilinçsiz yapılan sporlar sonucunda kişi de geri dönüşü olmayan ortopedik hasarlar oluşabilmektedir. Hatalı ve ağır spor seçimi yüzünden boyun veya bel fıtığı olan bir birey, hayatı baştan başa tedavi elde etmek zorunda kalabilmektedir. Bu sebeple kişinin egzersizi nasıl yapacağını, ne süre nefes alıp – vereceğini, yapılan egzersize göre ne şekilde durması gerektiğini bilen bir uzmanla çalışması gerekmektedir. İnsan anatomisinde kasların ve bağların omurgaya hem ilk elden keza de dolambaçlı yollardan bağlantısı bulunmaktadır. Örneğin birey, barfiks egzersizi yaparken sadece kolları değil, kalçalarına hatta aşil tendonuna kadar bir esneme yaşamaktadır. Kişi barfikste tatbik yaparken ne değin kuvvetle ve ne açıda kendisini yukarı çekmelidir, bunu bilmelidir. Tüm bu bilgilere dominant olmayan bir kişinin yanlış barfiks uygulaması sonucu kendini sakatlama olasılığı artmaktadır.

Spor sakatlanmalarında Manuel terapi manâlı bir tedavi

Hareketsiz yaşamdan veya hatalı spor tercihlerinden kaynaklanan adale ve iskelet sistemi problemlerinde manuel terapi uygulamasından önce detaylı bir fizik muayenesi yapılmalıdır. Manuel terapide bilirkişi doktorlar, problemli bölgeye elleriyle birtakım manevralar ve teknikler uygulayarak tedavi yapar. Klasik bir tıp tedavisidir, alternatif tıp değildir. Ek olarak nöral terapi, proloterapi, eklem içi PRP uygulaması, faset eklemlere kolajen enjeksiyonları, kişiye özel medikal pilates rehabilitasyon, kas kuvvetlendirme ve germe (streching) egzersizleri ve postür analizleri de yapılmaktadır.