Her gün 1 adet elma iyi gelir

Kalın bağırsağın görevi vücudu atıklardan bununla birlikte da zararlı maddelerden kurtarmaktır. Kalın bağırsağı arındırmak sağlık durumu açısından epeyce önemlidir. Bunu sağlamanın en kayda değer yolu da beslenmeden geçer. Beslenme rutininize ekleyeceğiniz gıdalarla bağırsaklarınızı temizleyebilirsiniz.

Elma

Her gün bir adet elma yemek yemek, kabızlığı azaltarak vücuttan toksinlerin atılamamasıyla oluşabilecek kolon kanserini ve basuru önler.

Soğan

Soğan vücudunuzdaki bakterilerin atılmasına asistan olur. Yemeklerin yanına tüketebileceğiniz bir adet soğan, sindirim sitemini korur, kan dolaşımını arttırır, müthiş bir lif kaynağıdır, C vitamini içerirve kanseri önler.

Keten tohumu

Her gün bir avuç keten tohumu harcamak ve beraberinde su içmek kolonlarınızdaki parazitlerin kısa vakit içerisinde temizlenmesini sağlar.