İftar menünüze kayısı suyu ekleyin

Uzmanlar, kayısı ve kayısı suyu içeriğinde bulunan vitamin ve minerallerin sindirim sistemini düzenlediğini belirtiyor. Ramazan ayında rutin beslenme düzeninin değişmesiyle sıklıkla karşılaşılan sindirim bozukluklarından korunmak için uzmanlar, özellikle iftarda bir bardak kayısı suyu içilmesini önerdi.

Ramazan ayının başlamasıyla beraber beslenme düzenindeki değişiklikler, sindirim sistemi rahatsızlıklarını da artırıyor. Sindirim sisteminde oluşan sıkıntıları gidermek için uzmanlar, özellikle iftarda bir bardak kayısı suyu içilmesini tavsiye etti.

Sağlıklı sindirim için kayısı suyu için

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Afiyet Bilimleri Fakültesi Besin ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, bilhassa Ramazan ayında mevcut yeme düzeninin değişmesi nedeniyle dispepsi ve kabızlık sorunlarının arttığına uyarı çekti. Sindirim sisteminde oluşan sıkıntıların giderilmesi için bol sıvı tüketilmesini öneren Prof. İnanç, “Oruç tutanların gün baştan başa beslenememesi ve iftar zamanında da ağır gıdalar tüketmesi sindirim sistemini zorlar. Bu baskı da kayda değer sıkıntılara niçin olur. Bunların en belirgini ahali arasında kabızlık olarak bilinen rahatsızlıktır. Kayısı, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesinde etkin olan bir çeşit posa olan selüloz ve pektin içermektedir. böylece ramazanda kabızlığın giderilmesi için iftarda bir kadeh kayısı suyu içilmesi yardımsever olmaktadır” dedi.