Kış aylarında gözlerinizi gözetmek için yapmanız gerekenler

Kış aylarının bir sonucu olarak ortaya çıkan hava kuruluğu, gözlerimizi de negatif etkiliyor. Kapalı mekanlarda daha artı süre geçirmenin de etkisiyle göz kuruluğu şikayetlerinin büyüme gösterdiğinin altını çizen Acıbadem Ankara Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Emrah Altıparmak, gözleri korumak için yapılması gerekenleri anlattı.

Soğuk havalarda konut ve iş yerlerinin ısıtılmasıyla, iç mekanlarda var olan nem miktarı belirgin biçimde azalıyor. Özellikle denize uzak, karasal iklimin başat olduğu yerlerde yaşayanlar, bu değişimi daha yakından hissediyor. Ortamlarda eksilen nem miktarının göz kuruluğundaki en önemli etkenlerden biri olduğuna uyarı çeken Prof. Dr. Emrah Altıparmak, gözlerimizdeki kuruluğun batma, yanma, kaşıntı, bulanık görme gibi şikayetlerle ortaya çıkabileceğini belirtti.

İşte kış aylarında gözlerinizi gözetmek için yapmanız gerekenler…

Bilgisayar başında hedeflemek tetikliyor

Göz kuruluğu şikayetleri, özellikle mesleği gereği gün boyu bilgisayar başındaki çalışanlarda daha sık görülüyor. Bu şahısların işlerine konsantre olurken, gözlerini ortalama 4-5 kez daha az kırptıklarına değinen Prof. Dr. Altıparmak, bu nedenle gözlerde batma, yanma, kaşıntı gibi şikayetlerin bu kişilerde daha çok olabileceğine dikkat çekti ve gün boyu bilgisayar başında ekrana bakarak niyetlenmek zorunda kalan kişilere şu önerilerde bulundu: “Tüm gün bilgisayar başında çalışan kişilerin 20 dakikada bir 20 saniye her tarafında uzağa bakmaları gerekiyor. Bu sırada da ekrandan diğer bir yere bakarak göz kırpmaları da gözlerin yararına oluyor.”

Ortamı havalandırın ve nemlendirin

Göz kuruluğuyla ilgili şikayetlerin giderilmesinde kapalı ortamlarda yapılacak birkaç ufak değiştirme bile ayrım yaratıyor. Olası olduğunca ev ve iş yerlerinin havalandırılması ve ortamdaki nem miktarının artırılmasına karşın tedbirler alınmasının yararlı olacağını belirten Prof. Dr. Altıparmak, nemlendirici aletler veya kalorifer peteklerinin üstüne bir tas su konmasının bile ortamın nemlendirilmesinde etkili olacağını söyledi. Eğer bunlar fayda etmezse, bir göz doktoruna görünmenin vaktinin geldiğini söyleyen Prof. Dr. Altıparmak, kuruluk şikayeti ile doktora başvuran hastalarda birincil başvurulan yöntemin suni gözyaşı damlaları olduğunu ifade etti. İlaç tercihinde ise hastaların tetkik bulguları ve şikayetleri yol gösterici oluyor.

Karlı havalarda güneş gözlüğü şart!

Kış aylarına özgü ve gözlerimizi olumsuz etkileyen başka bir şart ise; bilhassa kar yağışı ve karın yerde çok kaldığı bölgede yaşayanları ilgilendiriyor. Bilindiği üzere; kar örtüsü, var olan güneş ışınlarını bir ayna gibi yansıtarak, güneşin zararlı mor ötesi ışınlarının gözlerimize daha fazla ulaşmasına neden oluyor. Prof. Dr. Emrah Altıparmak, “Böylece karın yoğun olduğu bölgelerde, özellikle güneş ışınları da varsa, mutlaka güneş gözlüğü kullanılmalı. Bu Nedenle güneş ışınlarının keza kısa keza de uzun vadede zararlı etkilerinden korunmak mümkün” dedi.