Hastalıklardan korunmak için portakal suyu tüketin

Mevsim geçişleri ile bağışıklık sistemi zayıflayan kişilerde üst solunum yolu hastalıklarında önemli bir yükselme gözleniyor. Grip, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı korunmada ve iyileşme evresinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek, içeriğinde bol miktarda vitamin olan meyve sularının tüketilmesi ağırlık kazanıyor. Özellikle C vitamininin bağışıklık sistemi üzerinde manâlı bir etkisi olduğunu ifade eden uzmanlar, portakal suyunun tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

Jurnal C vitamini ihtiyacını karşılıyor

Prof. Dr. Neriman İnanç, vücutta yapımı olası olmayan ve dışarıdan alınan besinlerle vücuda giren C vitamininin azalmasıyla özellikle gribal hastalıkların arttığını belirtiyor. Potasyum, folat, B1, B2, B6 vitaminleri ve çeşitli mineralleri içeren portakal suyunun soğuklarla birlikte azalan enerjinin ve aralıksız bitkinlik hissinin giderilmesi için tüketilmesi gerektiğini vurgulayan İnanç, düzenli olarak tüketilen portakal suyunun kişinin hastalıktan korunmasına yardımcı olacağını söylüyor. Yetişkin bir insanın jurnal sıradan 60 mg civarında C vitaminine ihtiyacı olduğunu söyleyen İnanç, bir kadeh portakal suyunun jurnal C vitamini ihtiyacını karşılamaya yettiğini de sözlerine ekliyor.