Yemeğinize tarçın katmaya açtırmak için 7 neden

Tarçın, Orta Çağ’da Avrupa’da lüks bir baharat olarak kabul edildi. Araplar onu hantal kara yollarından taşıdılar ve sadece zenginler satın almaya gücü yetebilirdi. Günümüzde yaklaşık olarak her mutfakta tarçın bulunabilir. Ama bu yaygın baharat, keklerdeki lezzetli bir katkı maddesi maddesinden daha fazlasıdır. Şaşılacak faydalarıyla tarçını yemeklerinizden yetkisiz etmeyeceksiniz.

1. Sivilceyi en aza indirebilir

Tarçın, çatlakları çare etmek için faydalı olan antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bu baharat, lekelere neden olan bakteri ve mantarları öldürebilir. bununla beraber vücudunuzu serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyan şahane bir enerjik antioksidan kaynağıdır. Bu sayede gözeneleriniz pak kalır ve sivilce oluşumunu engeller.

2. Yaşlanma belirtilerini önler

Bağımsızlık radikaller hem erken cilt yaşlanmasına katkıda bulunarak ince çizgilere, pigmentasyona ve genelde donuk görünümlü bir cilde niçin olabilir. Tarçın içerisindeki antioksidanlar, hücrelerinizi bu hasardan koruyarak bu süreci yavaşlatır . Tarçın, kolajen üretimini bile destekleyebilir çünkü kolajen seviyelerini artırdığı gösterilen eser elementler içerir.

3. Cildinizin daha dengelenmiş görünmesini sağlar

Tarçın dolaşımı artırır, cilde kan ve oksijen getirir. Gövde dokularını küçülten veya daraltan bir kimyasal olan büzücü içerir. Cildinizin daha pürüzsüz ve eşdeğer görünmesine tezgâhtar olabilir ve sağlığını dürüst dışa iyileştirebilir.

4. Antiinflamatuvar özelliklere sahiptir

Enflamasyon, vücudunuzun virüslerle savaşmasına ve doku hasarını onarmasına tezgâhtar olur. Ancak vücudunuzun kendi dokularına yönlendirilirse tehlikeli hale gelebilir. Araştırmalar, tarçının iltihap önleyici özelliklere sahip olduğunu ve hatta şişliği hafifletebileceğini göstermiştir.

5. Yürek hastalığı riskini azaltabilir

Araştırmalara tarafından diyetinize tarçın eklemek kalbinizi dinç tutabilir. Çalışmada, 12 hafta baştan başa tarçın ile yüksek yağlı bir diyetle beslenen sıçanlar, tarçınsız yağlı yiyecekler yiyen farelere kadar daha eksik kilo aldı. Yağ oranı yüksek bir perhiz yürek hastalığına niçin olabilir ve yemeğinize biraz tarçın eklemek bu riski gidermeye muavin olabilir.

6. Kilo vermeye tezgâhtar olur

Tarçın lif bakımından zengindir. Size tokluk şehvetli verir ve yemek yemek istekleri ile savaşmanıza muavin olur. aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır, çünkü vücudunuz baharatı işlemek için öteki yiyeceklerden daha fazla enerji kullanır.

7. Hafızayı geliştirebilir

Tarçın, beyin yaşlanmasını geciktirmeye ve beyin hücrelerinin oksidatif stresini azaltmaya muavin olabilir. bununla birlikte beynin hafıza ile ilişkili bir parçası olan hipokampal plastisiteyi uyarır. Baharatın Alzheimer ve Parkinson hastalığının bazı semptomlarını iyileştirdiği bile gösterilmiştir.

özel içeriğidir.