Diyete tezgâhtar 5 baharat

Zayıflamak için size destek olabilecek baharatlar hangileridir? İşte kilo tahsis etmek için size yardımcı olabilecek 5 baharat…

Tıp alanında manâlı bir konuma sahip olan Oxford, Marlyand, Prude ve Oklahoma üniversitelerinin ortak araştırmaları sonucunda, zayıflamayı destekleyen 5 bitki belirlenmiştir. Bunlar ginseng, toz acı biber, karabiber, hardal ve tarçındır. Bu baharatların kilo kaybı üzerindeki etkileri ise şöyledir;

Tarçın

Araştırmacılar, tarçının kan şekeri seviyesini düşürme üstünde etkin olduğunu ve bu özelliğinden dolayı kilo kaybına tezgâhtar olduğunu belirtmişlerdir. Ayrıca tarçının fena huylu kolesterolü düşürmede de etkin olduğunu, bütün bunlardan dolayı düzenli kullanılması gereken bir baharat olduğunu belirtmişlerdir.

Hardal

Tane, toz ya da acılı hardal ülkemizde çok sık kullanılmamaktadır. Yapılan araştırmada, bu bitkinin metabolizma hızında yüzde yirmi beş oranında artışa sebep olduğu belirtilmiştir.

Toz Acı Biber

Prude üniversitesinin çalışmasında, toz acı biberin metabolizmayı hızlandırdığı ve vücuttaki kalori yakımını artırdığı görülmüştür.

Karabiber

Oklahoma üniversitesinin yaptığı araştırmada, karabiberin içinde yer alan piperine maddesinin yağ yakımını hızlandırdığı bildirilmiştir.

Ginseng

Marlyand üniversitesinde yapılan araştırmalar, ginsengin bir takım türlerinin kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya çıkarmıştır. Ginseng aktarlarda bulunabilen bir bitkidir. Kök halinde veya zencefil gibi dilimlenerek kullanılabilir.