Mutfaktaki 10 detoks kaynağı

Sarımsak

Sarımsak, salatalar ve soslar gibi çoğu şeyle iyi gider. Kalbi güçlendirici etkilerinin yanında, karaciğer enzimlerini destekler ve vücudumuzdan atıkların atılmasına asistan olur.

Brokoli filizleri

Erişkin brokoliye kadar 20- 50 kat arası daha artı kanser önleyici ve enzim güçlendirici etkisi olan brokoli filizleri, inanılmaz bir detoks arabulucu.

Yeşil akarsu

Fazla varlıklı bir antioksidandır, karaciğer etkilerini hızlandıran katesin adlı maddeyi içerir.

Dereotu

Salata ve çorbalarınıza katabilirsiniz. İdrar söktürücü etkisinin yanı sıra mineraller açısından da oldukça varlıklı.

Limon

İçerdiği C vitamini detoks vitamini olarak anılır. C vitamini, suda eriyen özelliğiyle toksinlerin vücuttan kolayca atılmasını sağlar.

Susam

Karaciğer hücrelerini kimyasal maddelerin ve alkolün zararlarından korur. Daha konsantre bir tesir için tahin de yiyebilirsiniz.

Lahana

Karaciğeriniz iki çeşit detoksa yarayan enzim üretir. Bu güzel sebze her ikisini tetikleyen bir özelliğe sahip.

Karnıyarıkotu

Yulaf gibi lif açısından varlıklı fakat daha etkin bir bitki olan karnıyarıkotu, kolesterol ve toksinlerden kurtulmanızı sağlıyor. Beslenme önerisi olarak sunulan gıda desteklerinin içinde bu bitki olanları zahmetsizce bulabilirsiniz.

Koyu yeşil bitki örtüsü

Sebzeleri ve bitkileri ham yiyin. Klorofil, vücudunuzda biriken ağır metalleri ve kimyasalları temizler, ayrıca karaciğerinizi korur.

Meyveler

C vitamini açısından en zengin besin türü olan meyveler lifler, faydalı mineraller, antioksidanlar ve bol bol su içeriyor.