Ham besin kilo vermeyi kolaylaştırıyor

Raw food, yani ham beslenme, son dönemde giderek daha pozitif birey göre uygulanan bir hayat tarzı haline geldi.

Çiğ gıda nedir?

Gıdalar, ısıyla buluştuğunda başta enzimler ölüyor, daha yüksek ısılarda ise vitaminler ve mineraller kayboluyor. Halbuki besini çiğ yerseniz, böyle bir sorun olmuyor.

FİLİZ YİYİN

Ham besin yüzde kaç oranında hayatımızda yer almalı, ideal oran nedir?
Ham beslenmeyle yeni tanışılıyorsa, oranı yavaş yavaş artmak gerekiyor. Araştırmalara kadar; sadece yüzde 51 oranında ham beslenirseniz, yaşam kaliteniz ciddi anlamda artıyor, hastalıklardan uzak yaşıyorsunuz.

Yararları nedir?
Cisim dengesini buluyor; yani kilo vermeniz gerekiyorsa veriyorsunuz, almanız gerekiyorsa alıyorsunuz. Sindirim sistemi ciddi anlamda güçleniyor. Saç, tırnaklar ve cilt güzelleşiyor. Enerji seviyesi artıyor, uykuya gereksinim azalıyor, hormonal denge sağlanıyor.

Ham beslemek isteyenlere vereceğiniz en büyük tavsiye nedir?
Baklagil ve tahılları filizlemeyi öğrenmeleri. Filizler ‘canlı‘ oldukları için, tohumun filizlendirilmemiş halinden, meyvelerden ve sebzelerden 100 kata dek daha fazla enzim, protein, vitamin, mineral, yağ asitleri ve lif içerirler.