Hangi konut işi ne dek kalori harcatır

Bayram geldi çattı ve toplumumuzun en önemli geleneklerinden biri olan bayram temizliği için seferberlik de başladı. Evinizi arındırmak için yaptığınız hareketlerin gerçekte metabolizmanızı hızlandırarak kalori kaybetmenize de asistan olabileceğini biliyor muydunuz?

“Bedensel efor gerektiren ev işleri yapılırsa kalori harcanabilir” diyen Karacanoğlu, 30 dakikalık konut işine karşılık yakılan kalori oranlarını şöyle sıraladı:

• Yerleri süpürmek ya da silmek: 90 kalori

• Ütü yerine getirmek, yatak aranje etmek: 70 kalori

• Toz almak, yüksek rafları arındırmak, perde takıp hariç tutmak: 50 kalori

• Yemek Yemek planlamak, sofrayı sıralamak: 80 kalori

• Bulaşık yıkayıp temizlemek: 100 kalori

• Camları silmek: 150 kalori

• Banyo temizlemek: 200 kalori