Kilo vermek için bunlardan vazgeçin | Galeri – Kadın ve Bayan

Tereyağı En Ince Ayrıntısına Kadar hayvansal bir ürün olan tereyağından uzakta durmak diyetin başarısı için çok önemli.

Krema, dondurma, çikolata En sevdiğiniz tatlılar olduğuna eminiz. Oysa kilo devretmek istiyorsanız düşük kalorili tatlılara yönelmenizde avantaj var.

Margarin, sos ve mayonez Mayonezin içerisindeki yağ oranı %70’tir. Margarin ve tereyağı güya ürünlerde ise bu oran %65-70 civarındadır. Bu besinlerin mutfaktan uzakta tutulması gerekiyor.

Kilo tahsis etmek için bunlardan vazgeçin Süt ve süt ürünleri Bazı süt ürünlerindeki yağ oranı önemli boyutlardadır. Mesela kaymak %15-40 oranında yağ içerir. Süt ürünlerini tercih ederken yağ oranına dikkat etmek önemlidir. Tekrar mozarella peyniri epeyce yağlıdır.