Bayrama dek 15 günlük detoks

Özellikle kadınların yaza fit bir vücutla girme heyecanı devam ederken; ünlülerin yaşam koçu olarak bilinen Şeyda Coşkun’un hazırladığı perhiz ve detoks programı 15 günde ‘hafifletme’ iddiasını taşıyor. Emlak şampiyonu Evrim Kırmızıtaş Başaran’ın da katıldığı programda sakız çiğnemek de yasaklar aralarında yer alıyor.

Yakında Olacak Olan yaz mevsimini ve bayramı ince bir vücutla karşılamak isteyenler, bugünlerde yoğun bir mücadele içinde. Önerdiği gıda programlarıyla ünlüleri zayıflatan isim olarak bilinen Şeyda Coşkun, 15 jurnal bir detoks programıyla fit bir vücuda sahip olmanın mümkün olduğunu söylüyor. Coşkun’la daha önce de çalışan Evrim Kırmızıtaş Başaran, 1 yılda dünyaya getirdiği iki bebeğinin arkasından aldığı artı kilolarından 3 aylık bir programla kurtulmuştu. Kırmızıtaş bu kere de 15 günlük detoks ve perhiz programıyla formunu korumaya hazırlanırken; Kırmızıtaş’ın işlem boyunca uyması gereken yasaklar arasında sakız çiğnemek de bulunuyor. Bu yasağın amacı, vücudun onun sakız olduğunu bilmemesi sonucunda; ekmek, et geliyor diye detoksu durdurmasını ve sindirimi başlatmasını engellemek olarak açıklanıyor.

Program süreci

– Program süresince yemeklerin saatinde tüketmesi ve yemeklere dıştan yağ, tuz, limon, tatlandırıcı, şeker, maydanoz, dereotu, hap gibi taze sebzeler ve baharatlar eklenmiyor.

– Sakızla birlikte, soda da dâhil hiçbir asitli içecek tüketilmiyor.

– Nehir, filtre kahve, Americano, Türk kahvesi serbestken; granül kahve yasaklı içecekler arasında yer alıyor.

– Her gün mutlaka 1 saat yürüyüş yapılması gerekiyor.

– Suyun detoks ve diyette en manâlı öğe olduğunun altı sıkça çizilirken, programda günde en düşük 2,5 lt. su tüketilmesi de zorunlu olarak sıralanıyor.