Birlikte yendiğine maksimum avantaj karşılayan besinler

Kendi başlarına da sağlıklı olan sebze ve meyveler, bazı besinlerle birlikte tüketildiğinde maksimum avantaj sağlıyor. İçerdikleri maddelerin beden kadar daha emilmesini sağlayan bu kombinasyonları emin deneyin. İşte uzmanların tavsiyeleriyle birbirleri için yaratılmış gıdalar.

Elma ve bitter çikolata

Bu kombinasyon genelde çok fazla kullanılmıyor. Lakin denemeye değer. Çünkü elma ve çikolatayı birlikte harcamak, bağışıklığı arttırıyor, beyin aktivitesini uyarıyor, kalp ve kan damarlarını iyileştirerek kanser riskini azaltıyor.

Yulaf ezmesi ve portakal suyu

Yulaf ezmesi ve portakal suyunun birlikte alınması, sindirim sistemini düzenliyor ve vücudun toksinlerden temizlenmesini sağlıyor.

Domates ve karaciğer

Bilhassa demir eksikliği yaşayanların bu ikiliyi tüketmesi gerekiyor. Vücuttaki demir eksikliği, halsizliğe, kronik yorgunluğa, metabolizma hızının üşmesine ve kalp ve kan damarlarıyla ilgili problemlere iyi geliyor. Karaciğerde yer alan demir domatesle birlikte daha iyi emiliyor.

Maydanoz ve limon

Maydanoz ve limon müthiş bir ikilidir. Yeşilliklerde buna demir, C vitamini içeren limonla birlikte kan dolaşımını arttırıyor, bağışıklığı güçlendiriyor ve metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor.

Yeşil dere ve limon

Yeşil çayı bir dilim limon ile içmek, susuzluğu onarmak ve enerjiyi arttırmak için inanılmaz bir yoldur.

Domates ve zeytinyağı

Herşeyden önce çok lezzetli bir kombinasyondur. Domateste bulunan likopen maddesi zeytinyağı ile birlikte daha iyi emilir. Bu da kalp ve kan damarlarını iyileştirir, tümör oluşumunu engeller.

Et ve biberiye

Et kayda değer bir protein kaynağıdır, ama doğru hazırlanması ve tüketilmesi gerekir. Kızartma, kanserojen bileşikler oluşmasına neden olabilir. İstenmeyen etkileri ortadan uyandırmak için eti biberiye ile marine etmek iyi bir yoldur. Biberiye, içerdiği antioksidanlar sayesinde zararlı maddelerin oluşmasını engeller.

özel içeriğidir.