Bu perhiz ömrü 10 sene uzatıyor

İtalya’da bulunan Pioppi, tüm dünyanın en sağlıklı köyü olarak biliniyor. Çünkü o bölgede yaşayan herkes adeta 100 yaşına kadar yaşıyor. Peki ne yiyip ne içiyorlar, nasıl besleniyorlar? İşte ömrü 10 yıl uzatan Pioppi diyeti.

Pioppi halkının sırrı elma sirkesinde. Pioppi diyetini peşine düşüp takip ederken her güne bir çorba kaşığı sirke ile açılmak, ömrünüze ömür katacak.

Pazartesi

Kahvaltı: Yalnızca kahve ya da hindistan cevizi kreması
Öğle: Mantarlı omlet, hindistan cevizli kahve
Öğle arası: Konserve istiridye, çilekli bütün yağlı yoğurt, bir avuç fındık ve tarçın
Akşam: Ispanaklı ve avokado dilimli biftek, 2 kare bitter çikolata, bir kadeh dere

Salı

Kahvaltı: Yalnızca hindistan cevizli kahve
Öğle: Kızarmış domates ve hellim, tavuk suyuna sebze çorbası, yağlı balık ve hindistan cevizli kahve
Akşam: Sebzelerle birlikte ızgara somon, iki kare bitter çikolata ve bir bardak dere

Çarşamba

Kahvaltı: Hindistancevizli kahve
Öğle: Tam yağlı hindistan cevizli ve çilekli yoğurt, bir avuç fındık, tarçın, zerdeçal ve hindistan cevizli kahve

Perşembe

Kahvaltı: 2 ya da 3 yumurta, kızarmış somon yanına avokado, hindistan cevizli kahve
Öğle: Kefir veya hindistancevizli smoothie, bi tutam tarçın, zerdeçal ve nane
Akşam: Sızma zeytinyağı ile yapılmış tavuk suyu çorbası, hindistan cevizi bombası ( kakao, tarçın, hindistancevizi yağı, hindistancevizi kreması, fındık) bir kadeh çay

Cuma

Kahvaltı: Pastırmalı yumurta, avokado, hindistan cevizli kahve
Öğle: Balık çorbası
Akşam: Düşük kalorili pizza, hindistancevizi bombası, bir bardak nehir

Cumartesi

Kahvaltı: Fındık ezmeli omlet, çilek ve tam yağlı yoğurt, hindistan cevizli kahve
Öğle: Akdeniz salatası
Akşam: Kızarmış tavuk, tatlı patates, hindistan cevizi bombası ve bi kadeh çay

Pazar

Kahvaltı: Kızarmış somon balığı, omlet, avokado ve hindistan cevizli kahve
Öğle: Kefir ya da hindistancevizli smoothie
Akşam: Pişirilmiş alabalık, sebze, fındık.