Diyetten önce bunları yapın | Galeri – Bayan ve Kadın

Yağ yok, yağ yakanları seçin Bir Takım sihirli yiyecekler dağıtılmış sebeplerden nedeniyle sizi memnun etme eder. Onları alışveriş listenize ekleyin ve diyetinizle birleştirin; greyfurt, elma, zeytinyağı, keten tohumu, ayçicek tohumu, lektin, sarımsak, yabanmersini ve badem. (gerçi karizmanızı sarsmak istemiyorsanız çok fazla sarımsak tüketmeyin.)

Sağlıklı gıda tuzağına düşmeyin Her şey çok masum başlar. Önce yemekte salata yemek istersiniz. Ispanak., havuç, cherry domates… Derken yumurta, pastırma, kızarmış ekmek, kremalı sos eklenir. Seslenmek ama neymiş, sadece adı salata diye sağlıklı aramak değildir.

Öğünlerinizin boyutunu yoklama edin Her dört Amerikalı’dan biri kendisine servis edilen her şeyi yiyor, içinde ne değin gıda olduğuna bakmadan. yeniden masaya oturduğunuzda tabağınızdaki her şeyi bitirmeden önce “Temiz tabak grubu” içinde olmak istemeyeceğiniz bir topluluktur.

Daha çok etiketsiz gıda alın Alışveriş yaparken kutulanmış şeylerden kaçının. Daha eksik koruyucu veya katkı maddesi olmayan şeyleri seçin. Manav reyonundan alışveriş yapmaya çalışın.

Siyah opak çorap giyin Siyah çorapları vücudunuzun daha alçak kısmı için bir mucize becerikli olarak düşünün. Bacaklarınızı daha ince gösterebilirler, sizin daha stil sahibi gösterirler ve genelde ucuzdurlar. Damar ya da dizlerinizdeki katmanlar gibi birkaç kusurunuzu da örter.

Yemek yerken ona odaklanın Yemek yerken aniden artı şeyle uğraşmayın. Eğer televizyonun aleyhinde Gossip Girl dizisini izlerken yemek yerseniz, farketmeden daha fazla yersiniz ve olasılıkla hatırlamazsınız. Bundan Başka yemek yemenin gözünüz yaşlıyken, sıkılmışken, huzursuzken veya sarhoşken yok açken yapılan bir şey olduğunu hatırlayın. Duygularınızı yok midenizi dinleyin.

Sizi açıklayan stili bulun Fazla sade giyinerek de erkeklerin ağzının sulanmasına sebep olabilirsiniz, biliyorsunuz yok mi? Çünkü önemli olan sadece ne giydiğiniz yok onu nasıl giydiğinizdir de. Spencer’a tarafından giydiğiniz her şey bulunduğunuz odadakilerin ilgisini çekecek sinyaller gönderir.. ya da bütün tersi. En çok övgü alacağınız ve size iyi hissettirecek kıyafetlerinizi giyin, bu beş sene önce aldığınız v-yakalı kazağınız olsa bile.

Yağ mıknatısı arkadaşlarınızdan kaçının Kabul edin; eğer bir arkadaşınız yemekte kızarmış patates ısmarlarsa, bir tane aşırmadan edemezsiniz. Hatta olur ya kendinize bile ısmarlarsınız. Bir patates, bir bira ya da iri bir tatlı… Natürel ama arkadaşlarınızla yemeğe çıkmayın demiyoruz… Yalnızca sizin dek ihtiyatlı biriyle yemeğe çıkmıyorsanız ekstra uyarı gösterin.

Kendinizi iyi ve hoş hissetmek için diyet yapmak zorunda değilsiniz. Mimi Spencer’ın “Perhiz Yapmadan Önce Yapmanız Gereken 101 Şey (Çünkü İyi Gözükmek Sadece Kilo Vermekle İlgili Değildir” kitabından kadınlar için birkaç önerge.

Defalarca topuklu ayakkabı giyin Evet, topuklu ayakkabılar çok acıtıyor ve çok fiyatı yüksek biliyoruz. Fakat bize güvenin, onlara gerçi ihtiyacınız var. Kıyafetiniz ne olursa olsun, ona seksi bir hava katacaktır. Hem bacaklarınızın daha uzun ve dolayısıyla da vücudunuzun geri kalanını daha ince gösterecektir.