Elleriniz de hastalanır

Günlük yaşamın önemli birer parçası haline gelen telefon ve bilgisayar gibi insan anatomisine uygunsuz teknolojik ürünleri uzun süreli göstermek, ellerde sorunlara niçin olabiliyor. Kireçlenme, asap sıkışmaları, adale ve tendonlarda yorgunluk ile ortaya meydana çıkan sorunlar iş ve sosyal yaşamı negatif yönde etkiliyor. Memorial Şişli ve Hizmet Hastaneleri Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Mehmet Yüksek Dağ, ellerde görülen rahatsızlıklar ve tedavileri hakkında data verdi.

Yaşanan sorunlar işe ve yaşa göre değişebiliyor

Gün içerisinde sürekli kullanılmak zorunda kalan ellerde her yaş ve cinsiyette sorunlar yaşanabilmektedir. Egzersiz hayatına emrindeki olarak yaralanmalar yaşanabileceği gibi, yaşın ilerlemesiyle birlikte kireçlenmeler de ortaya çıkabilmektedir. Çocuk, genç ve masa başı çalışanlarında ise daha fazla teknolojik aletlerin fazla kullanımına alt, kümülatif travma denilen birikici yaralanmalar ile kas takâtsizlik hastalıkları, tendon iltihapları ve asap sıkışmaları görülmektedir.

Erken dönemdeki ağrıları önemseyin

Kesin bir yaşın üzerindeki insanların hastalığı olarak tanıdık kireçlenme sahiden 30-40’lı yaşlarda başlayabilmektedir. Bağları doğumsal olarak gevşek olan kişilerde küçük bir zorlamaya yan olarak ortaya çıkan eklem uyuşmazlıkları kireçlenmeyi tetikleyebilmektedir. Erken dönemde ağrılarla kendini emin eden kireçlenme, diyabet ya da tiroit gibi hastalıklardan dolayı da oluşabilmektedir. Kadınlarda erkeklere kadar daha sık karşılaşılmaktadır. Masa başında uzun zaman ve yoğun bilgisayar kullananlarda, temizlik işlerinde çalışanlarda, fitness salonlarında uygunsuz çalışma yapanlarda, kümülatif travma bozukluklarına alt hastalıklar daha pozitif görülmektedir. İş ortamının çalışanın yapısına uygun düzenlemesi, çalışma, dinlenme araları ve bir takım sızı azaltıcı ilaçlar tedavinin ilk adımlarıdır. Gecikmiş olgular yada uygulanan tedaviye yanıt alınamayan durumlarda cerrahi tedavi gerekebilmektedir.

Bebeğinizi taşırken sakatlanmayın

Yeni anneler, “Bebeğimi içten taşıyabiliyor muyum?”, “Acaba düşürür müyüm?” kaygısıyla vücudu ile birlikte ellerini de hatalı kullanabilmektedir. Baş ve dikkat çekici parmağı kullanarak bebeği taşımak özellikle başparmak kökünde önemli ağrılara yol açabilmektedir. Yeni anne sendromu denilen rahatsızlık ağrının yanında;

– Başparmağın hareketleri sırasında bu bölgede bir sürtme sesi

– Başparmak bölgesinde sertlik

– Kısıtlı hareket aralığına neden olabilmektedir.

Bilhassa sıkma ve nesneleri kavrama sırasında zorlanma, bebeği kaldırma ve taşıyamama, elden düşürme gibi sakarlıklar yaşanabilmektedir.

Aynı pozisyonda uzun zaman çalışmayın

Modern çağın en sık görülen rahatsızlıklarından biri olan karpal tünel sendromu el ve el bileğini pozitif göstermek zorunda olanlar ile bilhassa büro ortamında çalışanlarda görülmektedir. Marangoz, kasap, sürücü gibi el bileğinin fazla kullanıldığı meslek grupları ile tenis oynayanlar ya da elleriyle bulaşık yıkayan kadınlarda sık görülen karpal tünel sendromu ofis ortamında bilgisayar başında uzun zaman çalışanları da etkilemektedir. Büro ortamında, sinirlerin geçtiği tüneli sıkıştıracak şekilde uzun zaman benzer pozisyonda hedeflemek karpal tünel sendromunu tetikleyebilmektedir. Baş, orta ve yüzük parmağının ilk yarısında ortaya meydana çıkan karıncalanmalar poşet taşırken veya gazete okurken yaşanan uyuşmalar hastalığın en sık görülen belirtilerindendir. Hafif olgularda medikal çare ve egzersiz ile birlikte istirahat atelinin kullanılması cerrahiye giden süreci yavaşlatmaktadır.

Parmaklarınızdan gelen sesi önemseyin

Daha çok ilerleyen yaşla ortaya çıkan tetik parmak hastalığı, cep telefonu ve bilgisayarların uzun süreli kullanımı ya da zorlamalı açma kapama işlemleri sonrası gelişebilmektedir. Parmak köklerinde ağrı ve hareket kısıtlığıyla kendini belirli eden tetik parmak rahatsızlığında en kayda değer belirti, parmak hareketleri sırasında takılma ve bir anda ses ile atlama şeklinde hareketlerdir. Bir Takım hastalarda parmağın çıkıp yerine oturduğu hissi oluşabilmektedir. Bilhassa sabah saatlerinde parmakları açma kapama zorluklarının yaşanmasına niçin olmaktadır. Tetik parmak oluşumunu yaratan nedenlerden uzaktan durmak, buz uygulaması ve antienflamatuar ilaçlar medikal çare seçeneklerindendir. Gerektiğinde cerrahi çare uygulanabilir.

Çocuğunuzun yüzük ve serçe parmağı uyuşuyorsa

Genel Olarak dirseklerin uzun süreli bükülü kalmasına yan olarak bölgeden geçen ulnar sinirin tünel içinde sıkışmasıyla ortaya çıkan “Kubital Tünel Sendromu”; yüzük ve serçe parmağındaki anestezi ve elde zorlama kaybı ile kendini göstermektedir. Bilgisayar, oyun konsolu ya da cep telefonu başında fazla süre geçiren 14-15 yaş arası çocuklarda görülebilmektedir. Uyuşma ve şiddet kaybı fark edildiğinde mutlaka doktora danışılmalıdır. Erken dönemde ilaç tedavisi ile genelde olumlu cevap alınmaktadır.