Ergenlikte perhiz kemik erimesine neden oluyor

Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Çocuk Gastroenterolojisi Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sema Aydoğdu, erginlik döneminde yetişkin diyetlerinin yapılmasının kemik yapısında bozulmalara niçin olduğunu belirterek, “Çocuklar, erginlik döneminde vücutlarında oluşacak değişimler konusunda mutlaka bilgilendirilmeli ve perhiz yapmaları önlenmeli” dedi.

Sema Aydoğdu, yaptığı açıklamada, ahali arasında yaygın olarak uygulanan popüler diyetlerin, erginlik dönemindeki gençler göre da seçim edilir ayla geldiğini söyledi.

Gelişme çağındaki çocuk ile gençlerin, vücutlarındaki değişimlerden üzüntü duyabildiğine göze çarpan eden Aydoğdu, “Genç kızların yağ dokusu, ergenliğin başlamasıyla iki katına çıkıyor. Çocukların vücutlarına ilişkin endişeleri, ailedeki rol modeli, arkadaşları ve medyanın etkisi ile destekleniyor ve kontrolsüz biçimde kilo vermeye kalkıyor” dedi.

Ergenlik dönemindeki gençlerin, erişkin diyetlerini uygulamalarının manâlı sıhhat sorunlarına yol açabileceğini vurgulayan Aydoğdu, şöyle konuştu:

“Genç kızlarda 20, erkeklerde ise 25 yaşa dek artma gelişme dönemi sürer. Bu dönemde besin çok kayda değer. Erişkinlerin günlük zayıflama diyetleri bin 200 ile bin 500 kalori arasındadır ama gelişme çağındaki bir çocuğun alması gereken kalori 2 bin 500. Hızlı çalışan bir metabolizmanın aldığı kaloriyi bin 200-bin 500’e düşürdüğünüzde gelişim dengesi ile hormonal dengeyi bozulur ve hayati fonksiyonlar bundan son derece olumsuz etkilenir.

Ergenlik döneminde erişkin diyetlerinin yapılması gençlerde kemik erimesine niçin oluyor. Gövde genç olduğu için kemik erimesi aranmıyor, kemik ölçümü alınmıyor. Dinç kemik yapısının oluşmasında ergenlik dönemindeki gıda son derece manâlı. Ergenlikte oluşan kemik kapasitesini hayatımız baştan başa kullanıyoruz. İlerleyen yaşlarda alınacak hap ve beslenme desteklerinin faydası değil. böylece gıda ve sporla kemiğin sağlamlaştırılması son derece manâlı. Çocuklar bütün bu dönemde, ‘Kilo aldım’ endişesiyle diyete başlıyor, hormonal dengesini bozuyor, kemik yapısı bozuluyor. Gençlerin diyete özenmelerine fırsat vermeden, doğal bir süreçten geçtikleri ve vücutlarının bir vakit daha sonra alışılagelmiş yapısına kavuşacağı anlatılmalı.”

ÇOCUKLARIN KİLOSUNUN SORUMLUSU ANNE-BABALAR

Aydoğdu, kontrolsüz uygulanan diyetlerin her yaşta sağlıksız olduğunu ancak birincil gençlik döneminde hatalı beslenmenin gövde üstünde geri dönüşü olmayan yapısal bozukluklara niçin olabileceğini dile getirdi.

Erişkinlere karşın popüler diyetlerin, tek yönlü beslenmeyi destekler yapıya sahip olduğunu anlatan Aydoğdu, “Popüler diyetler, karbonhidratın hayattan çıkarıldığı ve yağ ile protein ağırlıklı ağırlıklı beslenmeyi destekler. halbu ki yüksek protein, fazla erken yaşta böbreklerde yapı bozukluklara yol açar. Böbrek hastalıkları sinsi ilerlediği için kişinin yıllardan beri haberi olmaz” diye konuştu.

Obezite sorunu yer alan ergenlerin kilo kontrolünde en manâlı rolün ebeveynlere düştüğüne dikkati çeken Aydoğdu, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Anne ve babaların beslenmelerine ve hayat tarzlarına daha pozitif dikkat etmesi gerekiyor. Çocuğunun kilo sorunu yaşamasını istemeyen bir ebeveyn, kendisinin nasıl yaşadığını mutlaka sorgulamalı. Obeziteye neden olan hazırlanmış yağ, arıtılmış şeker ve karbonhidrat yönünden zengin ayaküstü gıdalardan uzak durulması gerekiyor. Çocuğun, evde pişen yemekle beslenmesi, yaşına uygun 2 bin 500 kalorisini alması ve mutlaka aktivite ağırlıklı bir yaşam tarzına yönlendirilmesi lüzumlu. Popüler diyetlerin hiçbiri uygulanmamalı. Abur cubur, ayaküstü gıdalar, arıtılmış şeker, gazlı ve şekerli içecekleri çocuğun hayatından çıkarırsanız zaten hiçbir şey yapmadan kilo verir.”